1 Läs mer >>
(null)

En dag av vila och återhämtning.
Tränade efter nya schemat efter frukost, riktigt tufft pass tycker jag.
Bärplockning i trädgården (känns så fint), paj-fix, balkongumgänge med bästaste dottern, lite läsning, en tvätt...
Så väldigt välbehövlig dag.

(null)

(null)

Blev lite rastlös då jag hade kommit på att jo men nu ska vi ha gardiner i vardagsrummet...
Så min lika spontana 81-åriga mamma följde glatt med till Mio och var smakråd. Två ljusgrå tunna gardiner som lite ska rama in fönstren som en tavla. 
Gardinstänger får bli inköpta idag och kanske hinns de få komma upp innan kvällens begivenheter....när jag bestämt mig så vill jag gärna GÖRA samma sekund. 
Hur är ni? Grubblar ni, vänder och vrider ett bra tag eller tänker ni en tanke och handlar kort därefter?

(null)

Köpte vackra rosor igår, tvåfärgade och stora.
Passade så bra i farmor Majas handmålade vas.

Idag är planen stadsfika, gardininköp, matfix och gäster. Blir hur bra som helst!

Kram ❤️ Johanna

En välbehövlig dag.

0 Läs mer >>
(null)

Växjö Charity och välgörenhetsbankett var vi på igår. Måste säga att jag hade dålig koll på vad de gjorde men blev glatt överraskad, väldigt berörd och skrattade och grät om vartannat under kvällen.
Genom olika event samt auktioner samlas pengar in till olika lokala välgörenhetsorganisationer och ideella förmånstagare. Vi fick höra bl.a Blenda kvinnojour vittna om att deras medel ska gå till tandvård, då kvinnorna ofta får tandskador efter våld i hemmet. Typ Glada hudik fast lokalt i Växjö visade sin verksamhet och tårarna rann...
En trevlig, viktig och god kväll.

(null)

Rinkaby Sjöland typ. Så himla vackert.

(null)

I torsdags var jag på Sjölandet, på afterwork med sköna bönor. 
Så otroligt vackert, precis vid vattnet.
Högt och lågt, gapskratt, fniss och allvar. Faktiskt ovärderligt att kunna säga precis vad som helst, där vi är i ungefär samma ålder och har en del bekymmer och en hel del glädjeämnen gemensamt. Där alla bjuder på sig och dessutom ger oerhört kreativa lösningar på problemen!

(null)

Åsa, Sussie och Louise.

(null)

Kvällens goda, sallad med bl.a. groddar, mango, chili. Supergod jordnötssås till, lax och bröd. Så perfekt sommarfräscht en sån kväll.

Dagarna och kvällarna har rusat denna vecka.
Tiden för reflektion har inte funnits, och jag har jobbat mycket.
Gjort sköna saker kvällstid, så det är inte synd om mig på nåt sätt.
Men idag. Då är ledig tid framför mig.
Långfrukost, träning. 
Dagen ligger vidöppen. Det jag bestämt är att jag ska träna, annars får jag se vad jag har lust till.
Behöver återhämtning.

Idag en dag helt i min smak.

Kramar ❤️ Johanna 

Helt i min smak.

0 Läs mer >>
(null)

Idag har jag varit hos en sjukgymnast som jag känner stort förtroende för, för att få tips på effektiv men skonsam träning. 
Som ska va anpassad till mig och min ömma, värkande klimakteriekropp.
Känns så jäkla bra! Fått ett schema som jag ska följa, tre ggr i veckan plus att jag gör vissa av mina tidigare övningar i maskiner. Men det blir mycket träning utan vikter, istället med pilatesboll, gummiband och min egen kropp för att stärka muskler runt rygg och höfter där den mesta värken sitter.
Var ju sugen på att köra passet på riktigt så stack direkt till gymmet. Tufft men kul!

(null)

Varit på Maxi för matinköp och lite kudd- och filtinköp....ville pimpa lite och välkomna mer blommigt i mitt liv. 
Ändrade lite plats på mattorna också häromdagen då jag ville prova nåt annat.
Funderar på en njurformad, måttbeställd heltäckningsmatta som går under hela soffgruppen...vad tror ni om det?
Har inte velat ha gardiner heller, då jag tycker att fönstren är så vackra i sig själva. Men är lite inne på att skaffa tunna, skira gardiner i vardagsrummet som inte täcker utan mer hänger vid sidan av. Ska klura på den!

(null)

(null)

(null)

(null)

Inväntar kantarell-leverans så att jag kan fixa goda mackor till mannen och mig.
Det och ett glas rött så att jag får feeling för de dokument jag behöver plöja igenom...det kan väl bara göra att det blir bättre!?
Och kvällsljus och ljummen vind.
Såklart.

Kram ❤️ Joey

Mer blommigt i mit...

0 Läs mer >>
(null)

Så ljuvliga kvällar, att bara sitta och njuta i ljummen sommar. Som en bonus.
Som liksom ett tack-för-mig.
En kopp te, en älskad dotter. 
Som tar sig lite tid här hemma ett tag.
Landar efter åren i Stockholm. 
Gott för henne hoppas jag, och definitivt gott för mammasjälen som liksom så tidigt fick vänja sig vid det där farvälet.
För det kommer ju, förr eller senare, när det är dags att flyga ut på riktigt. 
Att skapa sig sitt egna bo.
Kanske behöver en landa ett tag också, samla ihop sina tankar och ladda innan nästa tur.
Jag tänker just nu bara nu.
Vill ta in och njuta av den tiden som är.
Så alldeles ljuvligt bra.

(null)

Sitter även ikväll på balkongen.
Njutet begynnande stillhet för kvällen, efter hektisk dag.
Ska läsa. Dricka en kopp te med mycket citron.
Ta in denna bonus-sommarkväll.
Känna vemodet att det nog snart kommer en höst. 
Kallare kvällar. 
Raggsockor och massor av te.
Men ändå.
Det blir nog bra det också.

(null)

Kram❤️ Johanna

Raggsockor och te.

2 Läs mer >>
(null)

Så njutbart att få känna solen och värmen. Förmodligen som en fin avslutning på sommaren.
Med klarare luft än mitt i sommaren. 
Vännen Connie kom, vi intog kaffe och överbliven gino på vår skuggsida. 
Dottern har börjat sitta på denna balkong en del, och den är inte heller dum när solen är för stark (eller upptagen) eller om en vill ha morgonsolen tidigt.
Får nog ta hand om den bättre, ge blommor även till den nästa år. Den har varit lite försummad, stackaren!

(null)

(null)

Satt i solen någon timma, bara för att insupa värmen. Min kropp skrek efter sol och läsning, efter vilan det ger. Onekligen lite baktrött efter två kvällar med vin och trevligheter.
Absolut värt det men det sätter sina spår.


Idag blir det träning på gymmet, sen vill jag lapa sol i trädgården igen. 
Tänkte läsa ut min deckare, som jag egentligen inte tycker är speciellt bra. Börjar tröttna på den typen av kriminalare som helst av allt beskriver det råa, på ett utdraget sätt utan finess.

(null)

Ju äldre jag blir desto viktigare är det att språket ger mig något när jag läser, att det beskriver handlingen på ett fängslande och liksom vackert sätt. Som gör att jag ser det som sker eller beskrivs framför mig. 
Och jag läser hellre det som berättar om livet som det kan levas, med olika perspektiv, om relationer, väl beskrivna omgivningar, om vardagliga svårigheter eller sköna stunder, om historiska händelser berättade med skönlitterär röst.

Läste nästan bara deckare eller kriminalromaner under flera år, men nu vill jag i så fall ha med lite finess. Inte så uppenbart onda utan mer otäckt subtilt som kittlar rädslan istället för att fläka upp den.

Jag har väl blivit lite gammal.

Kram ❤️ Joey


Jag har väl blivit...

0 Läs mer >>
(null)

Blev liksom glad när jag läste artikeln i smp som handlade om nåt som jag faktiskt tror är viktigt. 
Att svära. 
På rätt ställen och på rätt sätt. Inte som ett dåligt urval av ord utan för att förstärka och ge utlopp för nåt som gör ont eller är frustrerande, för att uttrycka ilskan som då och då poppar upp.
Det finns nu alltså forskning på sambandet mellan svordomar och högre smärttröskel.
Och att det kan vara befriande.
För tänk, när du slår i tån i sängbenet och så säger du "aj!". Eller så säger du "HELVETE!".
Vilket lättar mest på trycket?
Lyssna: befriande. Så bra att lätta på inre tryck ibland istället för att bita ihop.

För mig är det självklart med ett kraftuttryck när nåt gör jävligt ont, helt enkelt.
Eller när jag tycker att nåt är fruktansvärt fel, eller orättvist och upprörande.

Jag tror att barn som svär när de slår sig ska få utlopp för just det, och inte bli tillsagda att inte göra det. För att det är fult.
Tänk vad bra om det känns en smula bättre när de cyklar omkull på första cykelturen utan stödhjul...bra för alla ju:-)!
Eller som när min älskade unge var liten och var såååå trött på sin eländiga astma och hosta och stampade i golvet efter en attack och utbrast: " Jävla, förbannade skithosta!".
Inte kunde jag säga nåt om det?!
Det var bara att hålla med!

(null)

En stund i solen fick det bli idag, förutom svordomsläsning och kaffe på stan.
Så härligt med sommarvärme igen.
Bok och sol, prat med grannfrun...riktigt gott!

(null)

Tar igen mig inne efter två kvällar med god mat och vin och nu solsken.
Också fantastiskt skönt.

Kram o go lördag!
❤️

Kul forskning att ...

0 Läs mer >>
(null)

Köpte vackra krysantemum idag, och fick en otroligt häftig av mina goa kollegor....en belgian blue-variant liksom.

(null)

(null)

Igår kväll var jag på besök hos go vän som blivit med hus, fick go mat och dryck, fantastisk tiramisu och tiden...den sprang iväg sannerligen. 

(null)

Ikväll blev det afterwork hos mig.
Så ljuvligt att kunna sitta ute i faktiskt ljummen sommarkväll. Pajbuffé, gino, godis och snacks, dryck. Musikquiz. Prat och skratt.
Firande av två vackra 50-åringar.
Så tacksam för dessa människor!

(null)

Märks att veckan varit tuff och ganska hektiskt, känner mig sliten ikväll och jag tror att kollegorna också hade fredag i kropp och sinne. 

Ska bli skönt att få sovmorgon imorgon.
Lugn långfrukost. Träning. Promenad. Kanske en stilla njutning i solen.

Vem vet?

Kram ❤️

Fredag i kropp och...

0 Läs mer >>
(null)

Låter syret fylla mina lungor.
Solen värmer min kropp, det blåser men det är ändå skönt.
Att sitta här en liten stund och andas.

(null)

Livet är så tufft emellanåt.
Och så ljuvligt underbart. 
Liksom halvtrist och superkul olika stunder. 
Det går upp och ner.
Ner och opp.
Det är mycket att göra efter lite sommarlugnt och jag gillar det. Trivs så bra med det uppdrag jag nu har, med kollegorna och uppgifterna.,
Trivs med vänner, familj, med livet.

(null)

Så tänker jag på det plötsligt drabbande, där livet står på paus. 
Där väntandet kväver, hindrar syret från att fylla lungorna. Där ångesten kramar sönder bröstet.
Där varje telefonsignal kan vara den som ändrar läget. Brutalt eller underbart.
Vänner som väntar, bokstavligt, på sin förlorade son.
Hoppas signalen snart ska ljuda underbart.....!

Kram ❤️ Johanna

Signalens ljud.

0 Läs mer >>
(null)

En av favoriterna att dricka mitt morgonkaffe i, när jag vill ha full kopp.
Fick den av yngste bonussonen för många år sen och den har alltid varit en favvis.

(null)

Andra favoriter är dessa.
Det är liksom viktigt, vilken kopp jag väljer på morgonen. Vill att koppen ska ge någon slags energi. 

Är en humörmänniska, även vad gäller kläder. På kvällen lägger jag fram nästa dags kläder, men ibland måste jag ändra valet på morgonen om humöret, känslan är en annan. Det gäller framför allt färgvalet. Har jag en gul dag vill jag inte ha nån annan färg. Eller om jag längtar efter att ha enfärgat funkar inte mönster och tvärtom. Lätt störd skulle vissa säga:-)
Hur är ni där, är ni kläd- och kopp-humör-människor?

(null)

Inhandlat nya lågskor, från Vagabond.
Hade alltid den typen av lågsko för tjugo, tjugofem år sen. Sen slutade vagabond att tillverka den typen så då har det blivit dr martens kängor, sneakers och andra skor.
Men nu kunde jag inte motstå. 
Gillar den stilen, tycker de passar till det mesta. Inga skavsår efter dagen heller, förberedde mig förvisso med compeed men jag brukar få ont ändå.
Men inte idag....tjoho!!

(null)

Tog en promenad med dottern efter jobbet, pantade flaskor och köpte bröd till tomatsoppan för kvällen. Gjord med purjo, vitlök, potatis, bönor, tomater, buljong och grädde, chili och svartpeppar. Tomatpaninin från Coop var himmelskt god, ljummen med smör & ost. Vardagslyx. 

(null)

Kram ❤️ Joey

Kläd- och- kopp-hu...

0 Läs mer >>
(null)

Firar liksom 5 månader.
Sen livet efter lång sjuka började.
Sen rossellungor blev ett minne blott.
Och sen orken, livet återvände.
Fortfarande, varje dag, är jag förundrad...så här kan alltså lungsen få må...det är faktiskt helt otroligt!!

Sen cortisoninjektionen i höften har jag nu sluppit värken också. Det är också helt fantastiskt. Så gott att gå, träna utan att få ont efteråt.

Allt borde ju vara helt perfekt således.
Men funderar på vad vi kvinnor gjort för ont egentligen (om en inte tror på evigt guds straff sen Eva o Adam o allt det där).
Som ska genomgå så mycket genom livet....

Ha mensvärk i många år, vissa så svår att sjukdagar är nödvändiga och starka mediciner likaså. Sen ska en genomlida en förlossning efter att en burit ett barn. Jo, det är ju absolut det häftigaste och coolaste en kan va med om men ONT gör det. Något helt galet ont.

Och sen, så finns det ju olika grader av helvetet, men sen kommer klimakteriet.
När en äntligen sluppit mensvärk.
För 3 av 4 kvinnor kommer svettningar när som helst och hur som helst, där en får byta lakan om natten och tvätta sig flera gånger. Med störd sömn och irriterat sinne som följd.
Eller när en är nyduschad, omklädd och ska ut på fest så kommer det. Som en inre eld som får svetten att rinna och paniken att komma....inte nu!!! En vill inte ha krull i håret när en nyss fönat det fluffigt och rakt...
Helst vill en slita av sig alla kläder igen och börja om. Eller ställa sig naken. På balkongen.

Och så ska en liksom torka ut.
Bli skrynklig både in- och utvärtes, och behöva hjälpa kroppen på traven för att inte helt förtorka...
Visst låter det sjukt?
Det är för många dessvärre inget sjukt skämt utan en verklighet som onekligen ställer till det. 

Kanske händer nåt om celibriteter som Montazami och förhoppningsvis många med henne lyfter problemen. 
Att det inte kan vara så att det ska bli en chock och innebära en sån omvälvande tid i livet. Att det lyfts till forskningsnivå som på allvar kan göra nåt för halva befolkningen. 
Hur svårt kan det va?

(null)

Ett svetto efter träningspass idag, sååå mycket bättre än vallningar:-)
Och jo. 
Jag mår överlag sååå mycket bättre, men visst är det konstigt att en ska behöva stå ut med allt...(även om hormoner, tack o lov, finns och kan underlätta!)

Kram o Go natt!
Joey

Firar liksom. Och ...

0 Läs mer >>
(null)

Regnet öser ner, men ännu är temperaturen behaglig. 
Regnkläder och paraplyer i olika färger ger lite klickar. 
Hösten verkar ändå bara i antågande.
Det märks på att fönsterlamporna tänds i fönstren för att ge lite mysljus. Sen någon vecka tillbaka har jag fått tända taklampan när jag ska läsa morgontidningen.

(null)

Känns trots allt ok.
Jag har haft en fin sommar, med varierade utflykts- och resmål, vila och aktivitet i balans. 
Älskar sol och värme! Det liksom fria i att kunna sitta och vara ute, äta ute, läsa ute, umgås ute. Kanske är det det bästa med sommaren. Och barfotafötter. 
Men ändå. 
Det känns trots allt ok, att hösten smyger sig på. Att ljus kan tändas, fönsterlamporna lysa. Kanske en brasa som sprakar. 

(null)

Tog ett svettopass på gymmet igår, sen satt jag rätt mycket här. På min älskade sittbänk.
Tog en andrakaffe och läste. Vilade genom att titta ut genom fönstret, låta tankarna gå som de ville. 

(null)

Livets upp- och ner gör sig påmind ibland.
Då är det bra att bara titta ut, på blöta gator, regn som faller. 
Och inse att här inne är det varmt och gott.
Kaffet är ljuvligt och nygjort.
Bo Sundström och Frida Öhrn sjunger tröstande och vackert. 
Sambon på väg från stugan, barnen hemma är nöjda och glada, slöa och goa efter helgens skojigheter.

Livets upp känns med ens mer då!

Kram ❤️

Låta tankarna gå.

1 Läs mer >>
(null)

Att få sova ut på helgmorgonen är så värdefullt. Sover alltid någon timma för lite varje natt i veckorna så jag kan längta efter en icke ställd klocka. Bara vetskapen att jag får sova är ljuvlig och gör att jag sover betydligt bättre.

Har ni testat appen Sleep cykle?
Tänker om det generellt är så, att det visar att sömnkvalitén i veckorna är betydligt sämre än på helgen (eller säg arbetsdagar gentemot lediga dagar eftersom som vi ju jobbar olika).
Jag borde inte ha väckarklocka om jag kollar min statistik sedan några veckor tillbaka.
Min sömn är klart bättre när jag vet att tiden är fri.

(null)

Rätt tufft då att tvinga in kroppen i nåt den uppenbarligen inte gillar.
Det är ju ingen nyhet, har känt att det varit så i många år fastän det blivit tydligare i klimakteriets antågande. Att sovmorgnar, eller som sagt, fria morgnar - det är livet det!

Söndag morgon således.

På väg att blöta hår, ta på träningskläder och ta en frulle. Sen gymmet, med svettocykelpass och lite styrka.
Ska faktiskt till sjukgymnast om någon vecka.
Få tips om bra träning på det sätt kroppen vill ha, utan att få krämpor av själva träningen.
Min fantastiska akupunktör menar att kvinnor mitt i livet kanske bör träna annorlunda, då kroppen är just det.
Ska bli spännande att se vilka tips jag får!

Om några timmar väntas sambon hem, efter "grabbhelg" på landet. Kan bara anta att han är ganska trött! Och också nöjd. 

Ha en god dag.

Kram ❤️

Fria morgnar.