0 Läs mer >>
(null)

Det är vackert utanför jobbet nu. De är väldigt duktiga på att sköta planeringarna, alltid fräscht och fint.
Ett bra välkomnande med glada färger, när det rätt ofta känns som att en bor på jobbet!

(null)

Men nu blir det en veckas semester, medan andra vaktar huset.
Ska bli så skönt med lediga dagar, slappa morgnar, dagar utan måsten…tid till att bara vara. Vädret ser inte strålande ut, men får ta det. Får tänka att själen ändå får sitt. Behöver samla ihop mig, få ro och lugn en stund.
Att få miljöombyte är ju en verklig ynnest, särskilt nu i dessa tider. Att se vår fina lägenhet med vyn över havet från balkongen. Ta långpromenad i gamla stan, eller upp till Santa Barbara. Sätta sig på någon restaurang och äta gott. Vakna och dra upp jalusierna och se Santa Barbaras silhuett från sängen.
Det blir bra. En sådan lyx!

(null)

Vaknade illtidigt och kunde inte somna om. Hämtade en kaffe, läste smp och dn i sängen och så blev det frukost strax efter åtta.
Fikabesök av föräldrarna, prat, skratt och minsann lite dans också när Patrik testade en av sina apparater. Inte illa för en lördagsförmiddag!

Har faktiskt varit och röstat i kyrkovalet också. Tänker att det är viktigt att det fortsätter vara en öppen kyrka för alla, oavsett. Att körverksamheten ska fortsätta, högtider kunna firas och där människor i nöd ska kunna få en fristad. Om du inte är troende men ändå vill gå till kyrkan för att få stillhet, lyssna på en konsert eller kanske bara tända ett ljus, så tycker jag att det ska få vara så. En plats utan krav. 

Kram och skön lördag!
❤️
Joey

En sådan lyx!

0 Läs mer >>
(null)

Gick en hyfsat lång runda efter jobbet, skönt med rörelse och syre. Skönt med fredag också efter en vecka i högt tempo. 
Köpte en vacker ros till farmors och farfars grav. Tycker om att gå förbi där, stanna till och liksom sända tankar till dem. 

(null)

Åkte en tur till kyrkogården för att också säga hej till Lola, för att prata i tystnaden. Stilla mig en stund. 

(null)

Ibland undrar jag hur huvudet kan få rum med alla tankar, på det som varit och är. 
Fint att fånga minnena, de goda, och le åt dem. Liksom smeka själen med allt fint en fått erfara. Men det andra, det som skadat och gjort ont och som en helst vill lämna där på sophögen. Det dyker också upp på olika sätt, stör och river. Försöker tänka att det är just det, tankar. Det kan inte längre skada, även om minnen kan göra ont. 
Lyssnar på Bo Kaspers, får ro och stillhet. 
Bästa musiken och texterna för att sätta ord på mycket i en själv. Vardag, smärta, glädje, liv och död. 

(null)

Ikväll blir det lugnt. 
Kycklingen, rotfrukterna står i ugnen.
En kväll hemma med mannen. Som det behövs! Liksom landa, prata om allt som poppar upp. Om livet. 
Att det ju är, på många sätt, så oändligt vackert. Vill ta in allt, och suga på varje sekund oavsett vad jag gör. 
Det som stör får lyftas, då blir det mindre störigt. 
Det som är bra är större!

Kram och go fredag!
❤️
Johanna 



Det som är bra är ...

0 Läs mer >>
(null)

Det finns ett ordspråk, som enligt sägen kommer från ursprungsbefolkningen i Nordamerika, om vargarna som slåss om livets kamp. Den som vinner är den vi matar.
Tänkt på det, att vissa saker en liksom matar sig med fyller bägaren till bredden. Det svämmar liksom över och skapar ångest då inget annat tycks få plats. 
Då får en backa. Ändra kampinriktning, och istället mata den varg som väljer att kämpa för skönare saker. Sånt som ger energi, och plats åt lugn själ och glädje. Vissa saker får en liksom stänga dörren om, när det går. När valet liksom bara är mitt så går ju det, att vända det ryggen. 
Det var dags för det idag. Att ta ett steg ifrån, och välja bättre tankar och inte irritera mig på det jag inte kan göra något åt.  Ni vet, som sinnesrobönen.

Fyllde på med otroligt sköna timmar med dessa vänner ikväll. Från högt till lågt, allvar till gapskratt, samtal i vågor, givande och tagande i berättandet. Louise och Åsa, sådana sköningar! Så glad jag är att få ha dem i mitt liv.

(null)

Bubbel och otroligt välsmakande mat blev det på Izakaya station - trevligt ställe med mysig personal. 

(null)

Hemma igen.
Lite nyheter, lite läsning och bubbelvatten.
Och en liten stunds meditation. Ovan som jag är, blir det kanske tio minuter. Tio bra, rogivande och landade minuter. Allt bättre än noll!

Kram ❤️ Johanna

Ändra inriktning.

0 Läs mer >>
(null)

Just nu är det mycket jobb med att försöka bringa någon slags ordning i det som varit så eftersatt. Det kommer ta lång tid att komma ifatt, så är det onekligen, men det är otroligt tillfredsställande att ha kommit igång. Önskar att det får fortsätta så, och även att det kan öka upp så småningom. 
Många bollar i luften och mycket snurr i skallen, för att inte missa något, och så en hel del annat som upptar mina tankar. 

(null)

Gick direkt hem för att byta om till träningskläder, tog en lång promenad i det vackra vädret. Skönt att gå fort så svetten rann, medan Bo Kaspers smekte mina öron och mitt huvud. 

Så längesen jag mediterade. Vet inte varför, men det har inte blivit av bara. Nu blev det en stund på mattan i matrummet, efter promenaden. För att stilla mitt huvud ytterligare.  Välbehövligt, onekligen.

(null)

En dusch, hemgjord pizza och soffhäng i väntan på mannen min som är på hemväg från Spanien.
Ordningen återställd.

Kram ❤️ Joey

För att stilla mit...

0 Läs mer >>
(null)

Tända ljus och en dokumentär på SVT play, om två judiska unga män som lyckades fly Auschwitz birkeanau. Makaber dokumentär i stilla kväll, i ljusets sken. 
Det ger onekligen perspektiv på tillvaron.

(null)

En fika på nyaste kaféet i stan, med vännen Suz. Skönt att fånga upp livet ihop emellanåt. Få en boost.
Är rik. Tänker det ofta. Rik på goda vänner, som visat sig gång på gång genom livets vindlingar. Att de finns där, i vått och torrt.
Så oerhört värdefullt och så otroligt tacksam över det.

(null)

Det är ett snyggt ställe, det där Top notch bakery men jag tror inte att de bakar varje dag. Munken var god men inte dagsfärsk, vilket de väl ändå borde ha med fönstren från bageriet ut mot gatan. Men vad vet jag. Tillräckligt gott var det, absolut.

(null)

Nu blir det lite läsning innan John Blund får komma. Malou von Sivers uppväxt avundas jag icke!

Kram ❤️ Johanna 

Så oerhört värdefu...

0 Läs mer >>
(null)

Lyssnar nu på Sammy Davis sköna röst, försöker andas in bra känslor och ut med de mindre bra. 
Ibland kommer saker till en som är svåra att ta in, upplevelser som är mina egna uttalade ur någon annans mun blir som en käftsmäll. 
Andas in. Andas ut.

(null)

Lyssnat på Nyhetsmorgon, fått livemusik av Jöback och intervju med Eva Dahlgren. 
Ser ut på nyinköpt ljung och på höstens intågande på garaget. Vackert så.
Andas in. Andas ut.

(null)

(null)

Vissa saker i livet kommer att förfölja en, få mindre utrymme med tiden men ändå poppa upp som påminnelser ibland. 
Det är så livet är, och vi får hantera det så gott vi kan. Med tiden går det bättre och bättre, när kärleken till sig själv och andra, och från andra, blir till själslig läkning. 
Då blir skuggorna mest just en skugga, tills det då och då händer nya saker som skakar om.
Så andas jag in. Djupt.
Sluter ögonen och tar in Sammy Davis smekfulla stämma. 
Tack.
Andas ut. Långsamt.
Det går. Även denna gång.

(null)

Kram ❤️ Johanna 

Det går. Även denn...

0 Läs mer >>
(null)

En sådan ljuvlig kväll, en boost för själ och hjärta. Som bomull som omslöt allt, gav mig tröst och glädje, energi och kärlek. 
Det var precis det rätta att göra idag, så känns det verkligen, att träffa vännen Ulle. Tack livet för denna kväll.

(null)

Tagit in dagen.
Vaknade tidigt efter djup sömn, körde ett träningspass innan frukost, Nyhetsmorgon till kaffet och sedan inköp av ljung på torget och kaffe med mor och far. 
Solen sken mestadels, lite balkonghäng fick det bli mellan läsning och sångstund.

(null)

Höstens färger i vår trädgård är ju galet vackra. Början av hösten är ju som en sprakande palett, som ett fyrverkeri av färg.
I kombination med solsken är det ju oemotståndligt. 

(null)

Livets berg och dalar har verkligen gjort sig påmint. Tankar på ungdom, vänskap, att inte släppa eller att åtminstone återuppstå det en tappat, gör sig också påmint. Att ta tillvara. 
Livet. Som är så fullständigt fantastiskt och så sjukt skört och förfärligt - på samma gång, i nästan samma andetag.
Det gör ont att påminnas, men också viktigt att någon knäpper med fingrarna. 
Vi kan alla bli bättre på mycket, så är det nog. Jag börjar med det jag kan förändra - mig själv.

(null)

Körde på min gröna, nya favoritklänning även idag. Nu luktar den matos efter några timmar på krogen så det blir vädring inatt.
Dags för sängläge, läsning och så teven på om inne eleven i bakgrunden - denna så sjuka dag som vände upp och ner på hela världen.

God natt❤️
Joey

Som bomull som oms...

0 Läs mer >>
(null)

Den tuffaste, hemskaste men också den vackraste begravning jag varit på. 
Så genomtänkt, med allt från att det var en borgerlig sådan, till musiken och breven, dikterna som Yvonne (som höll ihop allt) läste. 
Tror vi alla kunde känna Lola och hennes tycke och smak idag, oavsett när vi i livet kände henne bäst. Också så fint att se alla i hela färgskalan, det var något verkligt trösterikt i det mitt i allt.

(null)

Solkysst och vacker, leende och förmodligen väldigt nöjd. Som jag minns henne bäst. 
På plats tog vi farväl, flätade in blommorna i murgrönan för att kistan sedan bara kunde sänkas ner med all blomsterprakt och ingen kunde då kasta ner blommor. Väldigt mycket värdigare och vackrare, mer stillsamt.
Där, i solen. Kanske sista sommardagen för i år. Som beställt från dig, Lola. 

(null)

Kanske log du ändå. I alla fall var det så jag tänkte när jag satte mig vid pianot. Som min kompis sa, tänk att hon ler mot dig någonstans där uppe. Det hjälpte, att hålla ihop, ha fokus och kunna sjunga. 
Efteråt föll jag isär, och det var som det skulle. Då hade sången nått dit den var tänkt, till dig och dem som behövde den.

(null)

Efter kaffe, fantastiska kakor och trädgårdshäng efteråt, så är jag nu uttömd. 
Köttbullmackor och rödtjut fick det bli, här på balkongen. För att landa efter anspänningen, och för att ladda om. John Prine i högtalarna, och en sipp till.

(null)

Ta hand om er.
Ta vara på varandra, på ljuset och solen.

Kramar ❤️ Johanna

Kanske log du ändå.

0 Läs mer >>
(null)

Efter lång tid började kören igår. 
Det kändes högtidligt och roligt att sjunga tillsammans, unisont och i stämmor. Att höra andras röster på nära håll, och ljuda ihop är fint. 

(null)

Det blev övning i Kyrkan, där utrymmet är större och takhöjden högre. Och akustiken betydligt bättre.

(null)

Träffade en vän från förr innan kören, en vän som också hängde med vår Lola. Som att vi nyss sågs, även om vi hade mycket att prata om. Mycket har så klart hänt i livet, för oss båda, så det blev en snabb uppdatering.  
Skönt att ses, krama om, innan morgondagen. 
Att se människor som en inte sett på länge,  under sådana omständigheter gör allt ännu svårare. Så skönt att få lugnet i mötena, när allt annat rivs upp. Få lugn av blickar, av värme, mitt i allt.

(null)

En långpromenad efter jobb idag, fick det bli. Ljuvligt väder att gå i, och höstens färger börjar så smått synas. Färgglatt och vackert, med ett visst vemod att en ny tid är på väg.

Efter sång, mat och ett avsnitt Shtisel blir det nu tredje delen av Malou von Sivers bokserie. 

Kram ❤️ Johanna

Lugn i möten.

0 Läs mer >>
(null)

Fick en fin tavla av en kollega, något som kännetecknar mig och Malin som jobbar närmst ihop. Nine shades Of coffee. Min färg är dock svart. Pryder nu vårt lilla finbord på rummet, lite hemtrevnad på jobbet.

(null)

Träffade vänner på krogen efter jobb, för käk, prat och dryck. Ett par fina timmar, på trivsamt ställe, med dova färger och skön inredning. 
Väl hemma möttes jag av vackraste himlen.

(null)

Hösthimmel. September.
Satte mig att sjunga igenom sången till fredag ett par gånger. Vill ha den landad i kroppen, få in den i cellerna och hoppas rösten då lättare ska bära den. En sång som är från en död mor till sina barn, som en tröst att kärleken ska bära dem genom livet. Det är starkt, och otroligt vackert. Må jag göra den rättvisa, från själen.

(null)

Ett avsnitt av Peaky blinders, innan sömn.
Och innan mannen sticker på resa. Tänk, att nu börjar det så smått. Känns nästan konstigt att vi snart också ska iväg, overkligt liksom. Vet väl knappt hur en beter sig på en flygplats längre…

Nu blir det lite läsning.
Köpte förresten några nya böcker idag, i väntan på krogbesöket. Ett par av Denise Rudberg som skrivit om krigstidens kvinnor, som jag hörde om. Ska bli intressant att läsa, se om jag kan vända det jag tänkte när jag för några år sen läste en bok av henne. Dessa böcker fick bra kritik i Sanna Lundells och Ann Söderlunds podd. Och varför inte? Hoppas på god läsning och den där längtan som kan infinna sig i en serie.

Kram ❤️ Joey

Den där längtan.

0 Läs mer >>
(null)

Som en liten bakfylla nästan. 
Så känns det efter helgen, även om det var en lugn sådan. I pandemitider tar det ett tag innan en vänjer sig vid livet igen, tycks det. 
Men värt det är det oavsett, för det fyller på andra depåer inom en. 
Sedan är det nog så jag funkar, både per- och post corona  förvisso. Trist men sant, att det inte går att socialisera varje dag utanför jobbet. Varannan dag behövs åtminstone en vilo- var-hemma-kväll för återhämtning.
Har lärt mig acceptans, att inte rusa på, och då fungerar jag som bäst. Ni vet, den där balansen som det kan ta över ett halvt liv att finna.

(null)

Det blev tvättfix, krukpyssel och ihopvikning av tvätt, matlagning och småprat med mannen innan jag nu intog horisontalläge.
En skön kväll, tämligen effektiv men lugn i sitt pysslande. Rogivande, det där pysslandet. 

(null)

(null)

Igår blev det både träning och promenad, idag inget av det. Det är väl också en slags balans, på sitt sätt. Att det finns andra dagar, som det får plats på. Ibland behövs annat, istället för att skynda sig med att hinna så mycket som möjligt. 

Kram ❤️ Johanna

Över ett halvt liv.

0 Läs mer >>
(null)

Så är vi hemma i Småland igen, efter helgen som gick så fort. Härliga dagar med familjehäng, god mat, sightseeing, samtal mellan högt och lågt.

(null)

Kan verkligen rekommendera NOFO hotell, som ligger nära Medborgarplatsen på Södermalm. Mysigt hotell i kulturmärkt hus, med härliga färger, vackra mattor, trevlig personal och god frukost. 

(null)

En utefika i sköna september vid en närbutik på Adelsö igår. 

(null)

Och så denna knäppgök Edith som föll för Patrik och som testade gränserna hela tiden. 
Tacksam att vi får sådana här dagar ihop, tillsammans med mamma och pappa. Så skönt att kunna gå runt, upptäcka nya saker, känna livet i oss. 

(null)

En av de bästa ställena på hotellet var den breda fönstersmygen. Det är något speciellt att sitta där och titta ut, i det här fallet över Katarina kyrkogård. Väldigt rogivande.

Packade upp direkt när vi kom hem, både mannen och jag, lade i en tvätt och tömde diskmaskinen. Konstaterade trött att något hänt och att den läckt ut vatten, så det blev kontakt med VVS-montör…hoppas på fix i början av veckan.
Bytte om till träningskläder och körde ett styrkepass och en långpromenad i ljuvligt sensommarväder, innan nästa tvätt och så middag.

Nu blir det snart sängen, för att ladda upp inför ny arbetsvecka. 

Kram ❤️ Johanna

För att ladda upp.

0 Läs mer >>
(null)

En lång dags härlig utflykt, i bil, ut på landsbygden. Ekerö och Adelsö som liksom är landet-landet med hästgårdar, skog och vackra omgivningar. 
Så otroligt fint att vara ihop, att ta vara på en helg på bästa sätt. 

(null)

(null)

Lite bra motion och liksom balansövning genom hagen till ruinen. Där vid Alnö slöts de stadgar där det beslutades att adeln skulle bildas år 1280. Inte mycket kvar av gården med en liten ruin, eller ett stenröse i vacker natur var där i alla fall.

(null)

(null)

En fin kyrka fanns också på platsen. 
Tände ett ljus för Lola, för min barndomsvän, och vi tänkte på henne där. Pratat om henne, om hennes lugna, sköna sätt som alltid var en trygghet och en tillgång i alla sammanhang. Från fotbollslaget till kompisgänget. Så overkligt att det nu bara är minnen bakåt. Fint ändå att plocka fram det, prata om och ge varandra lite styrka mitt i allt. 
Nästa fredag ska jag sjunga för dig, Lola. Det känns fint och som ett verkligt hedersuppdrag, som jag vill göra bra. Och det känns så svårt, nästan overkligt svårt Jag vill sjunga för vår ungdom, för våra år, för den kärlek du fann i din man och dina barn, för den vän du var. Jag önskar att du hör det från där du är. 

(null)

(null)

Ikväll lagade vi mat hos brorsan, körde italienskt tema och är så mätt och go!
Edith var en trilskande knasboll med hela sitt känsloregister…som en trotsig liten unge.

En helg går fort, och finns nu i minnesbanken så länge vi går här på jorden. Det är fint, med de där stunderna som en kan plocka fram lite när som helst.

Kram ❤️ Johanna

De där stunderna.

0 Läs mer >>

(null)

Semesterdag och äntligen resa till Stockholm inplanerad, med mor, far och sambo.
De har inte varit här sedan februari 2020, då vi såg fantastiska musikalen En värsting till syster. Sedan kom en pandemi, och satte käppar i hjulen för samåkning under lång tid. Patrik och jag var här i augusti men alltså även det så orimligt länge sedan.

(null)

Så härligt att köra in i staden, se de vackra husen, livet, massor av folk och framför allt brorsan och hans grå Jako Edith - en festlig papegoja med mycket bus och prat inom sig.

(null)

Landade på en kaffe först innan incheckning på Nofo hotell, ett kulturmärkt hus tio minuter från Johan. 

(null)

(null)

Med utsikt över kyrkogården, onekligen lugnt och skönt.
Udda inredning med ljuvliga färger, heltäckningsmatta på fönsterbrädet och bakom sängen. 

(null)

En blir ju glad av färg!

(null)

En av de snyggaste badrumsinredningarna jag sett…så fint!

(null)

Det här var i morse, innan avresa.
Nu vilar vi lite på hotellet innan käk på Made in Sweden, en klar favorit och stammisställe för brorsan.

Känns högtidligt och som en ynnest att vara här, tillsammans igen. Att få åka upp med mamma och pappa, ta vara på detta liv med allt vad det innebär.
Dottern åkte tillbaka till Malmö igen, covidfri och dubbelvaccinerad. Längtar redan efter henne igen, men glad att få ha sett henne även om veckan varit märklig med henne isolerad mesta tiden. Snart ses vi igen, och DET är definitivt en ynnest.

kram ❤️ Johanna

En ynnest.

0 Läs mer >>
(null)

Idag blev det äntligen en promenad till solrosorna! Älskar dessa blommor, färgen, kraften och att de står stolta och bakar i vinden. Vilka skönheter det är.

(null)

Står länge i vas inomhus gör de också, och pryder sin plats. Stolta, liksom obesegrade.
Och så när de står där på bästa platsen, med domkyrkan nedanför.

(null)

(null)

Hade velat ha en parkbänk mitt i fältet. 
För att sitta där och titta en lång stund, låta sig svepas med i solrosornas värld. Se bin och humlor som surrar runt, höga på livet där i det gula.
Som massor av solar som lockar till liv, som bjuder in till livsdans mitt i vardagen.
Som vi behöver det ibland, bli inbjudna till en sådan dans. 

(null)

Bjud upp någon vettja, in till din dans, ditt liv. Sträck ut den där handen, värmen. Ge en liten bit av dig själv, låt någon få se solrosorna, skönheten när deras liv mest går i grått.

Kramar ❤️ Joey

Bjuder in till liv...

0 Läs mer >>

(null)

 I mina gamla kvarter, där jag bott arton år av mitt vuxna liv, där kommer hon nu bo äldsta bonusdottern och Patriks äkta unge.
Gröna gårdar, hyreshus men också villor, sköna promenad- och cykelvägar, nära till skogen, till bästa vännen, till oss och liksom stan.  Blir bra det!

(null)

Satt och väntade in henne lite utanför huset, på en grönskande innergård, kära mannen och jag. 
 Första september och det är ljuvligt ute, lugnt med hög luft, en fin stund där i väntan.

(null)

Fick klippa av de nickande rosorna idag, lade dem där i skålen. Lika vackra där.

(null)

Suttit hemma och jobbat idag, haft möte på Teams och även lunchat med dottern på balkongen. Bra kombo onekligen.

Vi hann förbi en av våra goda vänner för att gratulera på femtioårsdagen ikväll också. En ganska aktiv och härlig dag, även om träningen fick utelämnas.
En kan inte få allt.

Kram ❤️ Johanna

En kan inte få allt.