0 Läs mer >>
(null)

Mannen och jag provade Winenine igår kväll när vi slöat mest hela dagen. Mysigt att gå en sväng i härlig sommarkväll!
Åt riktigt goda små pizzor med salami, kronärtskocka och massor av parmesanost, och vi drack var sitt glas gott rött vin. Stället var trevligt, ganska litet och gemytligt med bra service. Dock var alkoholen inte för den lilla plånboken.

(null)

Innan vi skulle gå hade syskonen snack med varann, live och via FaceTime! Alla i köket samtidigt innan de två fysiska skulle till Trädgår’n och dricka öl.
Älskar FaceTime! Det är ändå som att en är närmre än om en bara pratar. Skönt att dottern har iPhone igen så vi kan fejstajma när hon småningom flyttar igen. 

Vet att den dagen kommer, men passar på att njuta av närheten nu. Hänget i soffan, småpratet i köket, på balkongen....älskar det!

(null)

Blev söndagsfika med mor och far idag istället, efter träningspass. Otroligt skönt att träna men alltså...ibland luktar människor o-gott. Ny svett i rena kläder luktar inte men ny svett i gamla kläder med svartmögelprickar på ryggen...det luktar sååååå illa. Skulle behövt spritsuddar i näsan:-)

(null)

Haft en målareftermiddag, så väldigt mysigt.
Tiden flyger iväg när koncentrationen helt finns i pennan och penseln...rogivande och meditativt. 

(null)

Kram❤️

Passar på att njuta.

0 Läs mer >>
(null)

Halvdagsjobb idag innan bilfärd och trädgårdsfest i Karlshamn hos goda vänner. 
Satt vid växjösjön på lunchen även idag, njöt lite sol och stillhet.
Och sen till detta lilla paradis av mys!

(null)

(null)

Patrik har bänkat sig. I bästa sittdonet!
Så skönt att stilla gunga i en hammock.
Tänker på när jag var liten och satt hos gammelmormor och mammas moster och man i deras hammock i trädgården. 
Då bjöds det på ljuvlig jordgubbssaft och goda kakor....smörbakta och galet goda.

Istället för saft och kakor blev det vin idag. Så gott även det.

(null)

Ett glas vitt i solen är inte fel. Har verkligen varit en rödtjutskvinna men ganska ofta senaste åren njuter jag gärna även ett glas vitt. Speciellt när det är varmt ute, och vinet är kallt!
(null)

Är otroligt trött efter veckan, efter att ha sovit för lite förutom en natt typ och stigit upp för tidigt. Enligt mitt tycke för tidigt i alla fall.
Men jag vänjer mig.
Appen Sleep cykle ska hjälpa mig att vakna i lättsömn och inte när medvetslösheten är nära typ. Tror på den, kul att testa ett tag i alla fall.

Trevliga människor som vi återser varje eller varannat år (festen är varje år men jag har varit sjuk några gånger...), menyn är fralla med sallad och fantastiska såser och grillat fläsk. Vin och öl. Alldeles perfekt! 
Och så livets drabbningar när en hör berättelser. Om sjukdom som drabbar, skilsmässa och sorg, tuffa tankar om överlevnad och existens - och i nästa andetag skratt och bus och planer i livet. 
Allt i en mix.

Nu ska denna tröttmössa försöka trycka in öronproppar då musiken från östersjöfestivalen hörs, glada skratt och pratande människor. Det är härligt levande, och perfekt med mina rosa suveräna öronproppar i vax!

Kram ❤️

Smörbakta kakor i en ...

0 Läs mer >>
(null)

Som gammal om FaceApp har rätt. 
Tycker ofta att gammalt är vackert.
Rynkor och skrynklor och hud som talar om att de levt. Har erfarenhet. Som sett och berört, vidrört världen. Som kanske har många skatter gömda som väntar på att lockas fram.
Som vandrat vägen fram på snåriga stigar och stora vägar, genom dalar, över berg.
Tänker ofta på att jag nu som bara halvung är mer nöjd med mig själv än jag var som ung. Kanske just för att fokus ändras, vad som är viktigt och spelar roll ändrar kurs. 
Kroppen min, som jag lever med. Som just nu fungerar riktigt bra trots skavanker och svaga punkter. Som är min. Som åldras mer än vad mitt inre gör, som det känns, men som jag är glad för om den hänger med lika länge till:-)

(null)

Satt vid sjön i skönväder på lunchen.
Tog en sallad, njöt av värmen. 
Hade fruktstund också för att försöka undvika glass och godis som jag alltid blir sugen på när jag jobbar...höll mig till morot och äpple och var helt tillfreds.

(null)

(null)

Pratat med infektionsläkaren idag.
Min mage tar stryk av långtidsantibiotikan, så vi bestämde att jag kan prova att minska ner till att ta det två gånger per vecka istället för tre. Jag önskar så att lungorna ändå kan hålla sig i schack, att jag inte behöver mer än så för att slippa avgrundsrosslet. 
Skickar en bön till stjärnorna. 
Pliiiis låt mig få må bra!!

Just nu har jag småont i halsen så gymmet får vänta. Ska ta en liten promenad nu efter mitt efter-jobbet-kaffe dock!

Puss o kram
❤️

Sett och berört värld...

0 Läs mer >>
(null)

Helt plötsligt fylldes huset av ett sånt ljus, liksom rosa och ett särdeles vackert ljus.
Så tittar dottern ut vid balkongen och ser detta. Två regnbågar varav den ena var superskarp. Så vacker gårdagskväll.
Det är nåt visst med vårt vardagsrumsfönster, som så ofta ger återspegling av naturens magiska skiftningar

(null)

Varit så trött dessa morgnar, ovan vid att stiga upp väckt av klockan. Van att sova tills kroppen själv vaknar.
Fick tips av min älskade unge, om Sleep cykle - en app som känner av hur en sover, lätt eller djupt, som mäter kvaliteten på sömnen, känner av snarkningar och det bästa är att den väcker dig under lättsömnen. Du ställer in intervall på en halvtimme då du liksom behöver vakna, som 05:25-05:55 och då väcks du när du sover som lättast. Ljuden är harmoniska, jag vaknar av "sommaräng"....ni hör ju själva! Var inte dödens trött i morse, var inte medvetslös. Behövde inte nypa mig i kinderna för att vakna...Hoppas att det kan funka!

(null)

Bytt lite bilder på min jobbljudvägg idag.
Känns fint att ha där, får energi av det. 
Daily mix som Spotify fixar ihop ger också ofta energi, bra blandning på sånt jag lyssnar mycket på och nya, liknande artister. 

(null)

Dessa glas är rumsprogressiva bildskärmsglasögon, eller terminalglas som det kallades förr. Gillar de på alla sätt, framför allt för att de är mycket fiffigare än vanliga läsglas över mina linser. Med dessa ser jag tangentbordet, det jag skriver, datorskärmen och jag ser även i rummet utan att behöva sätta dem på nästippen. Tur det händer lite på glasögonfronten!

Igår var jag och beställde nya progressiva glasögon, såna som jag kan ha istället för linser och läsglas i kombination. När ögonen är trötta är linser oskönt och ibland är det ju kul att ha glasögon istället. Provade bågarna för ett par veckor sen, och igår hade beslutet mognat fram. Det var dags:-)

(null)

Ikväll har vi varit på grill hos äldste bonussonen och hans familj, så mysigt. De har verkligen kommit i ordning och fått det så mysigt. Lilla Leia är så himla go! Vilken liten guldklimp som kommit till oss!

Kram och god natt ❤️

Vackert ljus och sömn...

0 Läs mer >>
(null)

Så såååå skönt att träffa denna människa efter arbetsdagen...! Att träffa någon som henne är som att gå fram och tillbaka i tiden, med allt som hänt genom åren. Så starkt möte, med skratt och tårar för  igenkänning, om sorg och glädje. 
Behövde denna påfyllning idag.
Känslan. Att jag ryms i hennes hjärta. Får plats där. Det är vackert.

(null)

Ibland kommer fortfarande tvivel. 
Om det är på riktigt. 
Kärleken. Från människor: vänner, nära och kära.
Men så många underbaringar finns i mitt liv, som gång på gång visat att de menar allvar. Att de finns, att jag ryms där.
Och mitt hjärta svämmar över ibland när jag tänker på det. De som ryms inom mig....stort.
Att ha min pärla är stort, som älskar trots att det inte alltid kan vara lätt. Ändå visar han gång på gång att han finns där. Menar allvar.

Att gå från tvivel och osäkerhet till inre styrka,  en vetskap om att det faktiskt kan - och får - vara just så bra....det är en process. Som får ta tid, som läker sår till ärr. 
Ärren finns och de går att leva med.
Kanske, tänker jag ibland, att utan såren hade jag inte haft något att läka och det hade förmodligen gjort mig till en annan.
Som kanske inte rymdes i så mångas hjärtan, eller hade plats för så många i sitt.
Vem vet?

(null)

Puss & kram
Johanna ❤️

Ryms i hjärtan.

0 Läs mer >>
(null)

Vi var och hälsade på äldsta bonusdottern och hennes sambo samt lille Tusse o Sune. Och såklart marsvinen Bubba och Svinto...en liten djurpark!

Tusse mår bra, har börjat få röra sig fritt ute utan sele och verkade glad och nöjd. Femton år och pigg som en treåring. Gott att se.
Saknar honom, hans varma goa kropp och hans ständiga sug på att bara få ligga där. I knät. Så mysigt. Tror dock att det har varit bra för mina lungs att han flyttade men det gör det ju inte roligare för det.

(null)

(null)

Jag satt här vid lunchen idag. 
Skönt att få lite luft efter mycket tankeverksamhet. Första dagen efter långledigt, många mail, mycket messenger, många på operationslistan och mycket planeringstankar. Kändes ändå bra att vara tillbaka, men gick hem i tid. Hjärnan behövde nog det.

(null)

Kl 06:50 var det lite sol, skönt väder.
Snart dags att sova, är otroligt trött efter sen kväll och tidig morgon...vill va pigg imorgon...!

Handlade mat efter jobb, sen insöp jag sista avsnitten i säsong 3 av Handmaids tale. 
Det blev lite revolution ändå, men nu börjar ju säsong 4 så vi får väl se. Den är så sjuk, men ändå inte främmande sjuk utan det är nog dels så det har varit men ockdå kan bli runtom i världen när galningar styr. 

Tänker att det kanske var så det upplevdes när Ayatollah tog över makten i Iran, tvingade kvinnor att täcka håret, och kroppen. Förbjöd dans, musik, skönlitteratur...
Som att bli fängslad utan fängelse.
Där tankar inte längre får tänkas, sånger inte nynnas...
Ord som plötsligt blir farliga bara för att de är skrivna. 

Kram Joey ❤️

Inte främmande sjuk.

0 Läs mer >>
(null)

Utökat igen, till trettio minuters intervall på cykel. Det känns fortsatt bra, kroppen vill och kan även om jag idag var tröttare än på länge. Lite som efter studentveckan känns det idag. 
Men ändå, så himla skönt att kroppen svarar an på ett positivt sätt. Att den gillar att jobba, utöka, träna. Den vill tillbaka. 
Känns ok att på tre månader kommit hit ändå, efter att jag började med långtidsantibiotika och kunde börja träna utan feber-bakslag. 
Varje steg i denna riktning är bra steg, tänker jag. För varje steg blir jag lite starkare. 

(null)

Jag kör på plan mark, men hela tiden med lägsta puls på 110/min, högsta runt 130. 
Borde vara till nytta trots att backar så klart ger mer muskel-, lung-, och hjärtträning. 
Jag kommer dit. Jag försöker skynda långsamt. Det är en lärdom efter detta år. 
Att vila i mellanrum och bygga upp lite i taget.

(null)

Sista frullen  på balkongen för denna semester. En fantastiskt skön dag, med småmoln och lagom temperatur. 
Jag är så nöjd med min semester, och tänker att det blir bra att jobba igen.

Det finns ett aber, och det är att jag måste tänka på att komma i säng för att orka upp. Det är ju ganska trist liksom.
Det bästa med att ha semester är just det.
Att kunna vakna av mig själv. Ligga kvar en stund, innan dusch och frulle. Ta en andrakaffe. Göra lite vad som faller mig in för dagen.

Som idag.
Balkong och bok. Kanske ska jag skriva lite.
Middag ikväll hos äldsta bonusdottern.
Fram tills dess slö- och slappliv.

En go söndag till er!

Joey ❤️

Det finns ett aber.

0 Läs mer >>
(null)

Så kom då 1-årsdagen för goaste bonusbarnbarnet. Efter slit med inflyttning och fix hela veckan ställde de till med storkalas! Så fint och mysigt, och Leia var så nöjd och go (och lätt speedad) hela tiden. Det är en tämligen social liten tjej, nyfiken på allt och alla och snabb som vinden.

(null)

Dessa bullar var magiskt goda! 

(null)

Efter kalas var vi på mer kalas för lille Otto som officiellt fick sina namn inför släkt och vänner. Hans fina mamma och jag har jobbat ihop flera år och hon och mannen hade också ställt till med härlig fest. Tack!

Sången gick faktiskt riktigt bra, känner mig ganska nöjd efter 1.5 års kämpande att försöka återfå den. Få rösten och kontrollen tillbaka. Kunna nyansera. 
Det var roligt att sjunga - och det är ju det viktigaste. 

(null)

Ikväll har vi bara hängt i soffan.
Sett klart When they see us. Se den.
Så stark. Så sjuk. Och så hoppfull om människor som kunde rasat ändå lyckas hitta styrkan att skapa sina liv på det sätt de vill.

God natt och sov sött!

Kram ❤️ Johanna

En kalasdag.

0 Läs mer >>
(null)

Idag har det blivit mycket jobb för sambon och Dennis, äldste bonussonen, då de lagt golv och spikat lister i tio timmar...!
Min mans knä verkar hålla fint då han nog inte har några leder, men han har fått ryggmassage av mig här ikväll. Hoppas han vaknar hyfsat pigg imorgon trots dagens utmaningar.

(null)

Dennis in action.

(null)

En liten vila i trädgården. Ett mellanrum mitt i allt, så viktigt att också hitta mellan bakning, gardinstångsupphängning, kartongbärande, sopning och möbelflytt. Det är en härlig trädgård, som en liten oas där fåglarna sjunger vackert.

(null)

Imorgon är det födelsedagsfirande för lilla fröken Leia, och för min o sambons del är det också namngivningsfest för min kära kollegas barn.
Vi har övat lite varje dag den senaste veckan mannen och jag, då vi har fått sånguppdrag. Känns högtidligt och lite läskigt eftersom det är så länge sen som jag sjöng "på riktigt". Det är ett fint uppdrag att få och jag hoppas att jag inte tagit på mig för stora skor...
Rösten är inte fullt återställd, den är fortfarande lite nyckfull men den är klart förbättrad och jag tänker att snart. Snart så kan jag göra som jag vill med den igen.

Har sett två avsnitt av When they see us.
En otroligt stark serie i fyra delar, byggd på en en verklig historia om fyra oskyldigt dömda ungdomar i Harlem. Där rättssystemet är så fruktansvärt omoraliskt och oetiskt som en tror bara ska finnas i uppdiktade historier. Fy fan. Det är så jag spontant känner hela avsnitten igenom. Fy fan så vidrigt att vuxna människor som arbetar i samhällets tjänst kan göra såna övertramp utan att det får några följder. Se den, vill jag uppmana er till.

Ganska upprörd ska jag försöka sova. 
Det är en lång dag imorgon!
Men en dag att se fram emot.

Kram❤️ Johanna

Utmaningar och övertr...

0 Läs mer >>
(null)

Nu är lavendeln sannerligen på topp, så otroligt fin. Massor av tjocka små humlor  surrar runt bland blommorna. Resten av året är de ganska fula där de står. Ser ut som torra, fnöskiga buskar som är på väg att dö men sen säger det liksom pang och så står de där i sin lila glans. Naturens fenomen är lika magisk varje år, som att det blommar lite i taget så att njutningen varar längre. 

(null)

Gick och vattnade på förmiddagen, nöp bort lite på somliga krukväxter i trädgården. Gillar proceduren med att vattna med min gröna vattenkanna. Liksom terapeutiskt att gå runt och gnola lite.

(null)

På morgonen var jag på jobbet, hos min kära kollega för att stämma av lite. Vi löser av varann på måndag då jag ska återgå efter min semester och hon ska få njuta nu. 

Jag har haft en fantastisk semester!
Jag har varit frisk, fått fira ljuvlig student, haft lugna och kreativa dagar i stugan, fina dagar hemma med både lugn och vänner i fin kompott och så en riktigt bra Englandsresa med mannen. En perfekt kompott enligt mig, och jag tycker att det ska bli kul att jobba igen! 

(null)

Ikväll var jag på Grilleriet med några kollegor, lite afterwork med gott käk och rödtjut i vacker sommarkväll. Är så glad för dessa kollegor, det är en ynnest att få jobba med dem. Och att ha ett jobb som jag verkligen gillar är också en ynnest faktiskt.

Nu har jag sett första avsnittet av serien Twin Peaks, som väl alla såg då på 90-talet. Ja, alla utom jag då. Dottern har sett första säsongen innan men vill se om den om jag lovade att kolla också. Så annorlunda jämfört med mycket idag, liksom långsamt och eftertänksamt. 

Nu blir det en stunds läsning innan sovdags.
Blir ju spännande att vända dygnet när jag ska jobba igen...!

Kram ❤️ Joey

Långsamt och eftertän...

0 Läs mer >>
(null)

Min älskade unge med brorsdottern idag...så fint att se! Hon var barnpasserska medan det fixades i huset. 

(null)

Sambon slipade som en galning, och det maskerades, dammsögs, duttades, åts, skruvades lite överallt. 
Det blir så bra och fint!

(null)

(null)

Tränade på morgonen, ökade på lite vilket kändes hur bra som helst. På fredag är det dags för ännu lite uppsteppning i rätt riktning.

Även idag blev det sommar i P1, men idag med Carina Bergfelt. Riktgt bra program om en barndom som inte är önskad för någon, om verbal misshandel och maktutövande och om hur hon hanterat det och blivit den hon är idag. Väldigt bra!

(null)

Fick precis veta att Handmaids tale släpps som säsong 4 imorgon...! Har idag börjat på säsong 3, och tycker fortfarande att den är jäkligt bra. Vill veta hur den slutar, och hoppas på någon slags härlig revolution!

Kram o god natt ❤️

Hoppas på revolution!

1 Läs mer >>
(null)

En veckas träningsuppehåll och det kliade i kroppen! Härligt att ha suget igen!
Var på gymmet efter lite sovmorgon, svettopass med cykelintervall 20 min och 20 min kraftpromenad på bandet plus styrketräning. Känns bra ÄVEN idag, dagen efter....hurra!!! Tack kroppen min!

(null)

I ömsom sol, ömsom regnskur plockade jag av vinbären. Slöseri att bara låta de vara och torka bort. Perfekt mogna nu, goda att ha i smoothie eller marängpaj. 
Och vansinnigt snygg färg!

(null)

Fick veta att det är en dahlia, detta.
Har tyvärr dålig koll på blommors namn men älskar dem inte mindre för det. 

(null)

Vet inte om ni lyssnar på sommarpratarna i P1? Det finns många bra program, bland annat detta som fick gå under träningspasset igår.
Om en han som blivit hon, en högt uppsatt chefs på Ica-banken, som pratar om sin resa från man till kvinna, om relationerna, chefsskap och vad jämlikhet egentligen är. Ett riktigt fint och tänkvärt program!

(null)

Började skissa igår, lagt färg idag.
Ett skönt sätt att slappna av. Koncentrera sig på pennan, former, känslan. Det jag målar kallas nog naivistiskt, det är där det alltid hamnar liksom. Gillar fantasin, färgerna.
Trivs bra att sitta i det rummet, äldsta bonusdotterns gamla rum som numer är gäst- och målarrum. 

(null)

Om en stund kommer brorsan och hans polare Svante till staden efter semestertripp. Blir grillat i trädgården här med mor, far och vi som är hemma i huset. Det är dessutom brorsan femtioförsta födelsedag!

Kram ❤️ Johanna 

Vinbär, fantasi och s...