0 Läs mer >>
(null)

Mitt dagliga bröd ge mig idag....
Ja, eller inhalationen då. 
Min dagliga dos, som en rutin som att borsta gaddarna fast lite drygare.
Konstigt ändå vad en vänjer sig vid grejer. Vid nässköljning, superinhalationer, tabletter, PEP-flöjt....men tur ändå ju. Att en vänjer sig alltså. Så det inte blir så stor grej utan bara är. 
Samtidigt så tänker jag att det vore ju skoj att slippa men va fasen. Det finns värre saker.

(null)

Gillar #folklorecompany med sina gulligt korsstygnspiffade bonader med vassa texter. Kombinationen är liksom oslagbar.

Det är väl min cyniska sida som den vänder sig till. För jag är nog ganska cynisk.
Skeptisk. Kanske av födsel och ohejdad vana, eller av lärdom. Eller kombon. 
Är inte riktigt säker där, men jo. 
En viss skepticism har jag nog inför det mesta, till en början. Innan jag liksom överbevisats eller tagit reda på mer. Kollat källan, var informationen, tanken kommer ifrån.

Jag tänker att det är ganska sunt men kanske också lite tråkigt. Att alltid vara källkritisk före nyfiken. 
Stängd före öppen. 
Det tål att funderas på.
Kanske finns en liten stig inuti som börjar med ja. 
Jag vet inte, men kanske gör det det.

❤️
Joey

En liten stig som ...

0 Läs mer >>
(null)

På mitt träningspass idag började jag lyssna på Hur kan vi? Med Navid Modiri, som är väldigt duktig på att hålla i ett samtal med oliktänkande träffade i denna Jimmie Åkesson.
För mig är det liksom en utmaning som själv tycker väldigt olikt Jimmie och ville därför lyssna på just detta. Konsten att hitta gemensamma nämnare öppnar upp, och ger ett respektfullt fortsatt samtal om det som är olikt i de bådas perspektiv. Rekommenderar denna podd!

(null)


(null)

Kör fortfarande träningspasset som jag fått av sjukgymnasten och tycker att det känns bra. Jag blir lite starkare för varje gång tror jag. Kände mig asseg när jag påbörjade cykelpasset efter styrketräningen och tänkte att detta blir olidligt....men jag tuggade på och blev liksom sugen. Tänker till och med att jag nog kan öka upp detta, och det känns ju underbart!

(null)

Min vackra kollega har skaffat brillor och är så snygg tycker jag! 

(null)

Själv har jag gamla brillor som funkar rätt bra också:-)

Nu dags för älgytterfilé, sötpotatis och schåsch....(läses som Sid i I’ve Age. Eller schom schid i Ische agsche....!)

Puss!
Joey ❤️

Konsten att öppna ...

1 Läs mer >>
(null)

Jag tänker på det sedan det spåddes i tarotkorten. Som en ju kan tänka hur en vill om, lägga in den tolkning som känns mest rätt. Fundera och reflektera över.

Ögonblick för ögonblick.
Något att lära av.
Att försöka vara i stunden, inte som carpe diem-kliché utan på riktigt.
Att inse att jag ibland måste vila i ögonblicket, när det är bra. Att inte rusa till katastrofen i tanken direkt utan tänka att det bara är nu. Ett ögonblick som det är dåligt.
Av ett liv. 
Inte för evigt.

Liksom sutta på det goda.
Som en pralin som långsamt och njutbart får smälta i munnen. 
Ta vara på ögonblicket som är bra.
Som helgens utsökta vin, mat. Prat.
Liksom tänk på varje dåligt som just bara det.
Ett litet blink, sen kommer ett nytt.

Ett nytt ögonblick.
En tröst att tänka så.
Att det inte behöver fastna.
Att det går vidare.

Ögonblick för ögonblick.

Johanna❤️

Ögonblick för ögon...

1 Läs mer >>
(null)

Det är gott gäng här, med brorsan och hans kompis Kurt igår. God mat, många diskussioner om livet, religion, politik. Om Gal och Tan (visste ni nåt om det? Jag gjorde det, ärligt talat, inte). 

Det här med religion.
Jag har svårt för när det ska tryckas in i någon slags fyrkantig låda, där alla tillbehör liksom måste till. Där det inte räcker med att en tror, utan en måste köpa hela konceptet.
Så krympt, så litet. Begränsat, istället för att låta det va som var och en finner bäst. 

Brorsan och jag var på Aretha Franklins Amazing Grace i eftermiddag. Heeeelt underbar!!
Det där är min religion.
Musiken. Som slår en i bröstet, fyller själen och huvudet, kroppen...med känslor. 
Skratt, gråt i en salig blandning. 
Musik kan verkligen slå an. Ge tröst, glädje, hopp och förstärka känslor.

(null)

Idag blev den regniga dagen solig av fint möte.
Ibland blir livet på ett annat sätt än en kan föreställa sig och ta en annan vändning. 
Människor kan komma samman, ge varandra av sin tid och erfarenhet, och omsluta varandra i den nya gemenskapen. 
Livet är allt bra häftigt.

(null)

Kram ❤️ Johanna

Aaaaamazing Aretha...

0 Läs mer >>
(null)

Det där med instruktionsböcker, det är liksom en grej. Som en antingen verkar gillar eller jätte-ogilla. Jag tillhör den första skaran då jag gillar att se vilka grundfunktioner som finns och vilka finesser som kanske kan dölja sig i dessa böcker. Nu tror jag inte att en frys kanske har jättemånga överraskningar men jag vill ju ändå veta. 
En ny frys är inköpt som extrafrys/viltköttsfrys i källaren så nu ska här läsas!

(null)

Gick här igår. 
Grävde skorna djupt ner och skvätte upp löven. Som ett barn som inte kan motstå frestelsen av prasslande löv i högar...
Som när det har regnat och vattenpölarna lockar som mest....då måste jag också gå i dem...så mysigt ju. Helst skulle en ha antingen 1. Barfotafötter eller 2. Gummistövlar.
För att få den rätta upplevelsen av äkta bus liksom.

(null)

(null)

Efter härlig promenad runt sjön med kollegorna, utbildningseftermiddag och nu god veggopizza så sitter jag i fåtöljen. Är väldigt trött efter hostig, o-sovig natt men ska hålla ut ett tag till.
En kan ju inte somna mitt i bruksanvisningen vettja!

Kram ❤️ Joey

Mitt i bruksanvisn...

0 Läs mer >>
(null)

Förutom att brandlarmet skrek så var det mysigt med kvällsbrasan. Lärdomen: att slänga in veden fort som satan och stänga ännu fortare. Typ. Huset är kvar. Och lukten.
Men mysigt är det ju:-)!

(null)

Älgbiffar och högrevsköttbullar, rotfrukter i ugn och en slags tomatsås med vitlök, krossade tomater, lagerblad, vitt vin och chili....som fick koka ihop länge...väldigt god middag blev resultatet.

(null)

Jajamen, så är det!

God natt kära ni!
❤️

Men mysigt ju.

0 Läs mer >>
(null)

Yeah!! 
Ett helt träningspass med intervaller på cykeln och alla övriga övningar....så ljuvligt!! 
Klimakteriepodden i öronen och svetten rinnande nedför ansiktet. En bra kombo.
Är fortsatt snorig och det rosslar emellanåt men jag känner mig piggare i kroppen.
Tänker att det då ger grönt ljus till att träna hårdare. Gillar verkligen när jag kört ett tag och kroppen svarar an och ger en go känsla mitt i det jobbiga. Min kropp, när den vill som jag, är ändå bra!

En god sak som matkassen födde är gemensam sak i matlagningen. Att vi skär, hackat, diskar av och fixar tillsammans. Så vill jag ha det, det blir roligare och maten smakar bättre när vi hjälps åt. 
Ikväll bidde det haloumibiffar, grönsaksfräs, pasta och kall sås - inte dumt och från mitt eget huvud. 

God natt❤️




Min kropp är ändå ...

0 Läs mer >>
(null)

Denna var väldigt god!
Jag twistade lite och körde rödlök, sötpotatis, zucchini, morot, vitlök, tomat, vitkål som grönsaker i tunna stavar som jag stekte till med svartpeppar, flingsalt och timjan först i stekpanna och sen i ugn.
Till kycklingen o grönsakerna gjorde jag en kall sås på citron, honung och creme fraiche, och i kyckling"marinaden" fick det bli citron istället för lime.
Rätten rekommenderas, mycket fräsch och fin! Rostade cashewnötter var riktigt gott till.

(null)

Köpt höstpynt idag, både inne.

(null)
 
Och ute.
Pelargonerna var fula nu efter nästan 6 månaders fantastisk blomning. 
Nu hoppas jag att ljungen står sig fint också.

(null)

Mår bättre idag, även om tröttheten var uttalad trots sovmorgon. Hade föräldrarna på kaffe och ostkaka på förmiddagen (mammas galet goda ostkaka som legat i frysen och väntat på rätta tillfället). 

Övningskörning med dottern i eftermiddag, och det är så roligt att se utvecklingen!

Nu ser jag fram emot Solsidans nya säsong:-)

Kram Joey ❤️

God mat och övning...

0 Läs mer >>
(null)

Vaknade upp låg och ledsen.
Kändes som att någon satt på min bröstkorg och drog åt. Blir ledsen när kroppen går tillbaka till det läge där jag absolut inte vill vara. De senaste 5 månaderna har varit fantastiska, jag tjatar om det, men det är verkligen fantastiskt att andas utan att behöva tänka på det. Att det liksom kan ske utan ansträngning. 
Lika glad som jag sannerligen varit över det, lika ledsen blir jag när det inte längre känns så. 

(null)

Var och tränade ett bra styrkepass efter frukost, men ur konditionsperspektiv var det inte mycket att skryta med.
Lagade god pasta med grönkålspesto och svartrötter till lunch, och sen satt jag och läste fantastiskt spännande bok: Den blå maten. Om de sk blå zonerna i världen där människor lever längre än övriga delar. Och om idéer om vad det kan bero på. 
Goda recept och vackra bilder är det också i boken. 

(null)

(null)

Efter några timmars tråkiga känslor åkte jag ut till landet där vännerna var, AK, Maria och Connie. De hade samlats vid lunch för bad, bastu, promenad och lunch - när jag inte orkade socialisera. Det var goa timmar med energipåfyllning och fina samtal.
Så tacksam!!

(null)

(null)

Här var vi, i ett alldeles fantastiskt hemtrevligt hem med varma, goa människor.
Så gott att kunna va. Bara precis så, som en är.

Kram ❤️

Så gott att kunna va.

2 Läs mer >>

(null)

En ska väl vara lojal. 
Eller...?
När arbetsgivaren har panna som en pansarvagn som vägrar ge sig ens en tum, för att säkra personalförsörjningen- då är det svårt att inte bli upprörd.
När det känns som att en får en smäll i årets lönerevision när vi hela tiden får höra att vi måste spara. Producera mer. Att hyrpersonalen och patienter som skickas till andra sjukhus för att få behandling är de stora kostnaderna.  Jaha...? 
Det måste också sparas för att nytt sjukhus ska kunna byggas men ingen pratar om hur personalförsörjningen till detta ska gå till.
Det vore rätt ände att börja i, tänker jag.

(null)

Jag har en enkel lösning.
Slopa hyrpersonal och höj lönerna för befintlig personal så kanske de som redan är anställda vill vara kvar, och de som inte är det vill bli det.  Det är inte svårt att skapa en attraktiv arbetsplats men tankesättet måste ändras. Viljan att göra gott ska premieras, få kosta.
Om den personal som tidigare flytt lockas tillbaka skulle det betyda mycket. Kanske det då också skulle gå att öppna vårdplatser för fullt, och låta varje region kunna ta hand om sina patienter så att de får komma för vård och behandling inom rimlig tid.

Arbetsgivaren har pannben som diamant.
Som slåss hårt för att inte höja lönerna och för att tydligt visa att vårt jobb inte är så väldigt mycket värt.

Det. 
Det är en skymf mot alla som arbetar i hälso- och sjukvården idag.


/Joey 

Svårt att inte bli...

0 Läs mer >>
(null)

Hösten fick flytta in i matsalen på regionen. De är bra på att fixa till det!

(null)

Jag skulle just idag kunna ha en lång utläggning om vår lönerevision som det stått mycket om innan det blev klart men mindre nu. Efteråt. Kanske för att den kändes just så liten. Obetydlig. 

Så.
Just idag orkar jag inte mer.
En annan dag bubblar det mer.

(null)

Nästa år nittonde april.
Då händer det grejer. 
Älskar Bo Kaspers, sedan första skivan kom. 
Soundet. Texterna. Eftertänksamheten och myssvänget. Ska gå med mannen, och min mor och far. Fira födelsedag på bästa sättet....musik med älskade människor!

(null)

I knytblus gick jag till PM ikväll med goa kvinns för att avnjuta god mat innan föreställning med Klara Zimmergren. Som helhet en mycket bra föreställning, med lite av allt när hon gick igenom livets alla skeenden som det gick att känna igen sig i. Vissa saker hon gör är riktigt gapskrattkul medan vissa är ganska låga. Enligt mig, men som helhet med ett hjärta och bra balans.

Det gav värme i höstlik och ruggig kväll.

Kram ❤️ Joey

Värme i höstkväll.

1 Läs mer >>
(null)

Dis och dimma.
Spegelblank sjö. 
Som om älvorna dansade där, liksom studsade lätt, genom att knappast nudda vattnet. Med skira, benvita klänningar. 
Långt hår, böljande över ryggen. 
Benvitt eller svart hår som rör sig i takt.

(null)

Visst kan ni ana dem?
Viskandes. Utan annan musik än klänningarnas swishande ljud och tysta viskningar. 
Små fniss blandat med allvar i dansen de tar.
Fram över sjön, snabba som vesslor.
Runt i virvlar.

(null)

Som en hälsning från andra sidan.
En smekning mot kinden. Själen.
Jag finns. Om du bara vill se, så finns jag.
Den du vill ska finnas.
I en viskande dans.

❤️


I en viskande dans.

0 Läs mer >>
(null)

Sedan jag blev medveten om den här rutinen, eller rättare sagt, diskrimineringen, så har jag varit upprörd över det.

När du ska bli blodgivare är det en hälsodeklaration som ska fyllas i, med frågor om mediciner, sjukdomar, om du tatuerat dig nyligen, om du lever i en fast relation eller har ny partner inom senaste halvåret. Om du är heterosexuell räcker det så.
Om du är gay så räcker det inte att uppge hur du lever, om du så haft samma partner i många år. Gay är lika med inte rätt att lämna blod. Någonsin.

Det är 2019.
Och denna rutin gäller i vårt land.
Nu kämpar denna sjuksköterskan för en förändring, och har skapat en rörelse för att få det att hända. Regnbågsblod.
Må det ske!
Sjukvården borde skämmas över sin förlegade rutin. Regeringen som väl någon gång tog detta beslut borde också, i sanning, skämmas.

❤️
Johanna 

Rutin i förändring...

0 Läs mer >>
(null)

Jag tänkte att det kunde vara kul att testa, få ny inspiration. Testa hur det känns att ha en planerad matvardag. Så för första gången i mitt fyrtionioåriga liv har jag beställt en matkasse, från Lina. Vegetarisk variant.

Råvarorna såg fina ut, maten ikväll var riktigt god - en härlig kikärtsgryta, det var en hel del eko-varor. Recepten för resten av veckan verkar också trevliga med pasta någon dag, vårrullar en annan...
Men jag upplevde stress. 
Av recept. Av den plötsligt inskränkta friheten i att fritt skapa efter sug på särskild smak. Efter eget huvud. 
Superstressande som någon annan säkert upplever som himmelriket, att ha allt planerat.
Medan jag ofta lagar mat i ett flow, känner lugn och lust i stunden... 
Det ÄR ju kul att få idéer om vissa grönsaker dock. Svartrötter har jag aldrig använt, det ska jag göra i veckan. Men nja....
Jag är skeptisk.

Vad har du för erfarenhet av matkasse?

(null)

Igår eldade vi i brasan, mannen och jag.
Tittade på sista Katedralen vid havet.
En ganska bra serie men lite för mycket tragik liksom, utan minsta hopp. Det blir för tungt, för segt. Och rollerna var antingen onda eller goda, ingen ljum personlighet. Ofta har ju människor lite fler nyanser i verkliga livet.

(null)

Nu SOS alarm på tv.
Lite läsning. Nedladdning inför natten.

Kram ❤️

Stressad av planer...

0 Läs mer >>
(null)

Igår eftermiddag hade min älskade mamma och jag ett par timmar för oss själva. Vi satt på PM och lyssnade på musik, åt godsaker, pratade och drack kaffe. 
En väldigt fin stund!

(null)

Vivavox stod för musiken.

(null)

God chokladdessert tillsammans med kaffe smakade mycket fint!
Så tacksam att liksom kunna hitta på saker med mina föräldrar. Vet att det är långt ifrån allom givet att ha båda i livet, eller att de faktiskt är så pigga så att en kan hänga med dem. Det är en ynnest, en särskild lycka liksom.

(null)

Efter firande av bonussvärdotter och gofika gick jag till gymmet för ett träningspass. 3/4 av passet körde jag idag och det kändes och känns fortsatt fint!! Hurra!!

Så skulle jag fixa käk. Stekt kyckling i ugn, med sås och grönsaker. Mannen min är barnsligt förtjust i min sås så han ville ha en försmak av den, liksom ihälld som dryck direkt i munnen.
Det fick han inte:-)

(null)

Snygg matchning m kläderna till vårt hem idag!

Nu sitter jag i fåtöljen, ska ägna mig åt läsning i Ett jävla solsken om Ester Blenda Nordström. En sån cool kvinna! Och intressant läsning.

Tänker på att hon platsat i svenska Akademien bredvid Sara Danius, skulle kunna varit en av de starka förebilderna som kvinna. Liksom Astrid Lindgren. 
Sorgligt att läsa om Danius bortgång. Alltför ung men ändå som en ikon för kvinnor. Så stark trots de stormar som var. Så rakryggad och knivskarp. Hoppas hennes unge son fått mycket styrka från henne, när han nu lämnas.

Stor kram på söndagseftermiddagen!

Kram ❤️

Musik, min lilla m...

0 Läs mer >>
(null)

Real human Bodies.
Onekligen lätt makaber men cool utställning. Kan tänka mig hur den måste varit när den stod längre tid i Malmö tex, säkert betydligt större. Men ändå häftigt att se.
Våra kroppar är fantastiska inifrån och ut.
Så genomtänkta, som konstverk.

Fick ingen med mig efter sedvanliga kaffet på stan, de tyckte det var väl magstarkt.
Jag tänker att det är ju tur att människor skänker sina kroppar för denna typ av forskning/utställning så att andra får möjlighet att se. 

(null)

(null)

Förmodligen hans egen hud på hans arm, för att vi ska kunna se allt under den.

(null)

Vi har ätit torskrygg på en bädd av grönsaker till lunch, slappat lite innan dottern ska jobba, mannen spela och jag snart ska till PM för att lyssna på lite musik med lilla mamma.

En bra lördag!

Kram❤️

Som konstverk.