Bästa medicinen.
Ibland är träning av olika slag som bästa medicinen.
Mot rastlöshet och myrkryp i benen, mot oro, ångest och svarta tankar.
För kroppens och själens verkliga väl och ve, kommer motionen och rörelsen tillbaka i form av välmående och lugn- och rokänsla.
För min del blir det väldigt tydligt, och att mina lungor mår bättre är en fantastisk bonus som säkert beror lika mycket på motionen som på lugn-och rokänslan.
Jazzlistan idag på långpromenaden, svetten rann och hjärnan återhämtade sig efter sina påslag under dagen.
För mig är det ta mig tusan riktigt effektivt.
Motion och musik, bokstäver i bokform...
Det blir nog mycket sånt denna höst:-)!!
Kramar ❤️