0 Läs mer >>
(null)
Lite mys behövs i den mörka årstiden som helt plötsligt känns som att den anfallit oss.
Jag är inget fan av höstmörker, men är samtidigt otroligt tacksam för att det faktiskt varit en vacker höst fram till för två veckor sen. Önskar att jag kunde samla ljuset i nån liten del av mig så att jag kunde portionera ut den allt eftersom. 
(null)
Det finns något lite mystiskt över mörkret.
På ett sätt vackert, det medges, men det passar min själ rätt dåligt. 
Gäller dock att hänga på, gå ut och röra på sig, träna som vanligt men kanske också tillåta sig att vila lite mer emellanåt.
(null)
Igår var jag hemma solo då mannen var på hockey och bonus var iväg med fritidsgården. Då blev det go-mackor och ost till kvällsmat. Så gott ibland! Äter väldigt sällan mjukt bröd men njuter när jag gör det.

Tittade på sista programmet av Bästa dieten igår, där de gjort ett litet forskningsprojekt med fyra par och mätt olika parametrar under de 4 veckor de gått på antingen 5:2, vegankost, lchf eller enligt livsmedelsverkets rekommendationer. De som fick bäst värden och ockdå gick ner lite i vikt på köpet var 5:2. Det är nog ett ganska sunt förhållningssätt till mat tänker jag, att liksom softa ett par dagar och få mer balans i livet.
(null)
Ikväll blir det vare sig mackor eller ovanstående dieter.
Efter pass på gymmet och sedan yogapass är jag utbjuden av sambon tillsammans med våra grannar och ett par till, för att käka asiatiskt.

Nice kväll till er!

Kram ❤️

Höstmörker och olika ...

0 Läs mer >>
(null)
Jag undrar hur en blir vän med den.
Om hur en möter den när en vet att den snart kommer. 
Kommer jag att kunna känna det så när det är dags...?
Kommer jag att känna att jag är nöjd, att det är ok att det är slut? Att dansen och skumpan och showen ändå är slut så att vilan är välkommen....?

Som kvinnan som visste att tiden var knapp, att hon var nöjd som efter ett härligt party. Redo för nästa steg. För nästa energi.
Det är ju vackert att tänka så, att vi går vidare till ny energi. Att när själen lämnar kroppen försvinner den till något annat. 
Det kan vara en tröst när en är med då någon tar steget till andra sidan.
Det är något fint ändå, mitt i all sorg och saknad som kan kännas övermäktig och omöjlig att hantera - att det känns som en fortsättning fast på ett annat sätt.

Jag hoppas att det är så jag skulle kunna möta det, men tänker att det måste ta tid att komma dit. Att acceptera det.
Att det alltid kommer att finnas saker en vill vara med om, se, upptäcka. 
Människor en vill följa och finnas till för och som en inte vill lämna. 
Och så rädslan.
Osäkerheten. Vad som kommer sen.
Ingen som inte har gått över till andra sidan kan ju egentligen veta.

Men jag bär med mig hoppet om att det övergår till ett annat stadie, ett liv fast annorlunda. 
Att den som går före ändå finns där, runtomkring. Som en viskning, en vind, en kärlekshandling. Som en liten fågel på fönsterblecket eller som en klapp på kinden.

Kram ❤️ Johanna

När showen är slut.

0 Läs mer >>
(null)
Satan i gatan vad gott!!
För några timmar fick jag hem min älskade unge. Som jag liksom längtar efter ofta, och när jag ser henne inser HUR stor den där längtan är.
Fick känna hennes mjuka tinning, som är som pussvänligast i världen.
Försökte samla in hennes doft innan hon efter mat, te och prat for vidare med tåget söderut.
En liten snabblisa för själen.
(null)
Följde henne till bron. I regnet.
Stationen i kvällsljus är rätt fint ändå!
(null)
Har bokat biljetter till januari-konsert i Stockholm, där hon sjunger med Gustav Lundgren igen. Ser sannerligen fram emot det! Mina kära föräldrar ska åka med också denna gång för att njuta härlig musik och Stockholmsluft.
(null)

(null)
Har varit galet trött idag...!
Var pigg och steg upp före alarmet i morse men efter lunch var det som om någon knockat mig. Blev sååå trött.
Hämtning av, och umgänge med dottern drev tröttheten på flykt för några timmar.

Hoppas på goda timmars sömn, så att jag i morgon är pigg som en mört!

Puss & Kram
Joey❤️

En liten flukt av hen...

0 Läs mer >>
(null)
Gårdagskvällen firade vi helg med våra franska vänner och sambons döttrar och måg, kompis till lillbonus och våra vänner sen gammalt - en fin kväll!
Menyn bestod av fisksoppa med saffran, vitt vin och stjälkselleri, chili, räkor, musslor, torsk och lax, ingefära, citron. Och grädde såklart.
Gjorde en god äppelpaj till dessert som mor min bjöd på för lite sen, så god och med tuggmotstånd med linfrö, havregryn och havrekli, solrosfrön, smör, kanel och råsocker. 
(null)

(null)
Lite skumpa som välkomstdrink är aldrig fel:-)!
(null)
Dessert intages, tillsammans med Irish coffee som äldsta bonusdottern fixade.
(null)

(null)
Fick vackra blommor, älskar ju det! 
Är lite som min farmor, att jag gillar färgblandning. Det piggar upp!
(null)
Efter att vi käkat frukost så följde vi våra vänner till tåget som idag tar de till Kastrup och vidare mot La Rochelle. 
En väldigt trevlig helg med mycket samtal, skratt och allvar blandat. 

Nu är jag seg, har städat huset i 190, bytt lakan och handdukar och torkat bänkar och bord. Tillfreds, och sitter med DN framför mig och ska ta en soft stund.

Funderar på att träna men det får gro till sig lite, så får vi se!

Kram och god söndag!
❤️
Johanna

Gro till sig.

0 Läs mer >>
(null)
Idag intog vi frukost på Skåres, så himla gott och trevligt! Där fanns lax, räkröra, goda bröd, fil och goda tillbehör, ostar och marmelad, färskpressad juice och gott kaffe. Kan rekommenderas!

Passade extra bra idag efter indisk afton hos goda vänner igår. Sååå god mat fick vi!
(null)
Macarons i Sverige är faktiskt långt ifrån de jag fick från Frankrike!  Men färgerna är vackra:)
(null)
På skåres satt jag och min vän Maggan efter skolan många gånger och tog en kaffe, när vi haft musiktillägg. Många, sköna timmar har vi nött på stolarna i just detta rum.
Idag fick våra franska vänner nöjet att göra detsamma.
(null)

(null)
Sightseeing i city och så klart till vår fina kyrka. Kan va Sveriges coolaste altartavla, som Bertil Vallien gjort.
(null)
Tog en tur till Joels ost också, där våra vänner liksom gick igång:-)

Nu lite chill efter äppelpaj-fix och innan fisksoppan ska tillredas och ges sin rättmätiga kärlek. Ikväll kommer andra goda vänner också, förutom våra fransoser.
Blir bra det!

Kram ❤️ Johanna

Lyxlördag och finaste...

0 Läs mer >>
(null)
Hur de nu stavas de där små läckra bakverken, som i Sverige mest smakar knastrigt socker...men då en får Frankrikes "rolls royce"-makarons så faller en. Jisses vad goda!
Med en kaffe.
De liksom smälter i munnen!
(null)
Laurence och Chris från Frankrike, La Rochelle, fick igår gå på svensk hockey Lakers mot Luleå. Vilken tur att de vann då:-)
God mat, god dryck och bra sällskap som nog tyckte att det hela var festligt med klappor och musik och den magiska klacken.
(null)
Pumpasoppan var magiskt god!
(null)
Jobbat klart för veckan.
Är rätt trött idag efter liten oförutsedd händelse igår, så efter antihistaminer och inhalationer så känns det i kroppen.

Fredagsmålat naglarna inför middag hos vänner ikväll. Ett gäng på tio pers ska ses och ha en go kväll.
(null)
Lite mysvila innan lunchen anländer från Smokepit1! Kan rekommenderas! 
(null)

(null)

Puss och go helg!
❤️Joey

Godsaker, hockey och ...

0 Läs mer >>
(null)
Två kvällar i rad har jag kört yogapasset som dottern skickade tips om. Det känns bra, känns som att det öppnar upp bröstkorgen och ger ro. Tänker att ju fler ggr jag kör det, desto mer flyt och desto bättre effekt. Blir liksom lite trögt när en måste kolla på en skärm lite då och då.

Rummet som vi gjort om efter äldsta bonusdotterns utflytt passar bra till rekreation som yoga och meditation. Hade till och med en yogamatta i garderoben:-)
(null)
Havredryck med ingefära, en smörklick och honung är bra hostmedicin, efter gammalt recept från min mors moster. Sov som en prinsessa i natt (eller snarkar prinsessor....?!) och tänker mig att det ska jag göra även i natt.
(null)
Blev lite chockad av det kalla vädret i eftermiddag! Oj, vad kallt, men snygg himmel mellan husen på väg hem från mataffären.
Får nog bli vantar och extra tröja nu ändå. Tänkte att jag var ständigt varm nuförtiden men så är alltså inte fallet. En liten tröst ändå.
(null)
Omflytt på min älskade dotters rum och lite fix inför kommande gäster i helgen. 
Vi får långväga gäster från La Rochelle i Frankrike, så här blir det full lulle!

Nu blir det allt annat än full lulle.
Fåtölj, lite tv och slapp en stund innan läggdags. 

Go kväll!
Kram Johanna ❤️

Allt annat än full lu...

0 Läs mer >>
(null)

(null)
Jag gillar DN av flera anledningar. 
Dels för att det vid en artikel berättas en bakgrund till att den skrivs. Ungefär som en liten uppfräschning av minnet i debatten.
Kulturdelen är väldigt bra, med fina intervjuer och recensioner av filmer och föreställningar.
Och som den här artikeln, i DN Lördag, där filosofen Jonna Bornemark pratar om hur en kan undvika att bli livsdränerad på jobbet.

Hon anser att kvalitetssäkring är ett av svenskans fulaste ord eftersom hon menar att ju mer vi kvalitetssäkrar - desto mindre utrymme finns för kvalitet.

Och det är inte utan att vi väl alla tänkt så någon gång...?!
Att vi ägnar ofantligt mycket tid åt olika kvalitetsregister eller annat och mindre tid för det vi helst skulle vilja ägna vår tid åt.
Det kan bli en slags moralisk eller etisk konflikt inom en när vi vill göra något viktigare än det som organisationen kräver av oss.

Människor i alla organisationer känner säkert igen sig, och kan koppla det till olika företeelser tänker jag.

Poängen är att vi behöver reflektera.
Göra mikromotstånd när det känns fel, när uppgifter lassas över i vårt knä. 
Istället för att känna att vi sjunker ihop - revoltera lagom enligt ovanstående tips!
(null)
Att börja dagen på jobbet med go musik medan jag drar igång arbetet - det är bra. 
Att kolla av operationsväntelista, operationsprogram och planering till bra rytmer gör allt så mycket bättre!
(null)
Jag mår mycket bättre, mina lungs är betydligt snällare de sista veckorna. I går kväll tjurade de dock lite så i morse drog jag igång min lillla maskin förutom de vanliga inhalationerna. Det underlättar, och liksom renar bröstet. 

Inväntar fortfarande svar på CT av bihålorna. Hoppas på besked i veckan, och beslut på operation eller vad som ska göras. 
Vill låta normalt, slippa va slemmig i skallen liksom och dessutom: JAG VILL HA MIN SÅNGRÖST TILLBAKA!

Kram till er!
❤️
Joey

Att göra mikromotstån...

0 Läs mer >>
(null)
Smp har en hel del roliga recept att bjuda på. Jag älskar soppa som middag, eller kvällsmat om en föredrar det ordet. 
Denna soppa var mycket god, jag kryddade med chiliflakes, svart- och vitpeppar samt salt eftersom mannen inte kan käka kummin. Jag hade heller ingen fisksås men det gick fint ändå. Hårt bröd med ost och tomat som tillbehör och rostade solrosfrön att strö på soppan blev pricken över i!
(null)
Nu är det tid för halsduk och vinterkappa.
Kepa och vantar väntar jag med, men det kanske snart är läge för det också.
Att frysa är oskönt!
(null)
Var på gymmet efter jobbet idag, var skönt att efter en hängig helg köra rodd, trappmaskin och maskiner, hantlar...
Tröttheten mindre påtaglig idag.

Dock stel som en stekpanna i kroppen, trots timmar av stretch och spikmatta dessa dagar. Fick idag en video av min goa dotter, med tjugominuters yogapass för att frigöra andning och energi.
Väldigt skönt att efter gymmet köra det - tänker att det ska bli en ny, god vana för att ge kroppen extra omtanke. Tack min älskelse för att du tänker på din lilla mamma!!

Nu ingefära- och honungsvatten till programmet Vår tid är nu.

Go kväll!

Kram
Johanna

God soppa och yogapas...

0 Läs mer >>
(null)
Lugna dagar råder.
I fredags efter jobb och promenad körde vi i illryck till Karlshamn, beställde god thaimat och våldgästade våra vänner för ett par timmar medan vi åt och pratade.
Väldigt mysig spontandejt.

Igår föräldraträff på stan, fika och marknad. Matlagning, tvätt.
Flera timmars golfboll- och spikmatte-försök-att-få-mindre-ont. Somnade tidigt i soffan då inte ens Så mycket bättre kunde hålla mig vaken (var det ens bra...? Kändes inte som roligaste och mest intressanta gänget...?).
(null)
Vaknade tidigt idag.
Lugn morgon, tvättade en tvätt. Åt frukost och läste DN. Tog bilen till maxi för matinköp.
Promenad här på söder, runt hästhagen och Kalahöjden. Gatorna omkring. 

Mannen är på älgjakt. 
Hoppas på tur. Äter inte så mycket kött, men gillar älg. Och gillar känslan av att det skjuts i sin egen skog där det vandrat runt, utan stress. Ingen massproduktion eller antibiotika inblandat. 
(null)
Många löv ligger på backen nu, naturen är på väg in i sin vila. Lite vemod över det. Lite sorg mitt i det vackra.
(null)
Något slags lusthusbygge eller nåt är på gång vid pulkabacken. 
(null)
Legat på spikmatta och golfboll även idag, stretchat och intagit alvedon mot smärtorna i min stela lekamen. Känns bättre idag dock. 
Blir sådär emellanåt, tänker att det dels är hormonstyrt men också inflammations/infektionsstyrt. Har väl någon virus som gör att jag har ont i halsen och är galet trött, så kroppen vill väl säga till på alla tänkbara sätt: ta det lugnt.

Blivit middagstupplur även idag.
Läsning.
Bara hundra sidor kvar i Murakamis sista del av IQ84. 
Ingefära-och honungsvatten.
Andrakaffe.

Tänker att kroppen fått återhämta sig, och kanske mår fint imorgon igen.

God söndag till er❤️

Kram

Ta det lugnt.

0 Läs mer >>
(null)
Hösten känns i luften, lite kyligt, kall vind men värmande sol. Tjocka högar med vackra löv som bara ropar: sparka vettja! Och jag lyder.
Ser ut som ett olydigt barn på promenaden, och njuter i fulla drag. 
(null)
Vårkappan är för sval nu. 
Dags att ta fram höst- och vinterkläderna så smått. Det känns faktiskt helt ok.
Det är mörkt, det är ganska tungt att stiga upp på morgonen men ändå. Det är ok.
Jag KAN stiga upp, dricka mitt kaffe och njuta. Kroppen vill saker, jobbet är roligt, livet är ganska gott. 

Som idag.
Att vakna upp vid min älskade mans sida.
Stiga upp, läsa tidning och gå till stan för att fika med lika älskade föräldrar.
Flanera på höstmarknaden, och en sväng på stan. Njuta av en vanlig lördag.
(null)
En liten blomma fick följa med hem.
Redan glömt namnet på den gula lilla bollen, men blir glad av den.
(null)
Sitter nu och läser, DN och snart bok, efter intag av omelett.
En lugn eftermiddag och kväll är planen.
Tänker kurera min lite onda hals genom vila och lördagsmys. 

Kanske se klart Världens sämsta indier på play, med David Batra - ett roligt program som ändå inspirerar då kvinnan han bor hos valt att leva i Indien. Så långt från Sverige och svensk standard som går, som det känns i alla fall. Modigt, och lockande på sitt sätt. Att lämna det bekväma, med alla mått mätt. Att söka upp annorlundheten liksom, njuta av andra värden. 
(null)
Ska njuta här, under filten.
Titiyo i högtalarna. Tvätten som går.
En tredjekaffe så smångom. Japp! En god lördag.

Kramar ❤️ Johanna 

Känns faktiskt helt o...

0 Läs mer >>
(null)
Det gäller att njuta.
Av sol, av en kropp som vill gå. Kan gå.
Ta in syret, färgerna, ljuset.
Låta själen få sitt.
(null)
Det gäller att sparka i löven.
Gå i vattenpölarna. 
Skrika sitt vårskrik.
Att dansa, sjunga, lyssna på musik som får hjärtat att jubla.
(null)
Det gäller att ta in livet, omfamna det.
Ingen vet när nästa steg är det sista.
När färgerna och musiken inte längre syns och hörs. 
Eller om de ändrar skepnad.
Låter annorlunda. 
Blir starkare, eller svagare.
Ingen har svaren.
Alla har nog frågorna.
(null)
Frågorna om sen.
Vad som händer, efteråt.
När livet är levt, och något annat tar vid.
Kanske kommer vi tillbaka.
Som en stilla vind, en ljum smekning.
Som en fågel på fönsterblecket.
Eller som en aning när ljuset tänds, och stillheten råder. 
Som en inre röst som viskar till oss.
Tröstar och klappar om.
(null)
Minnena, kärleken bor inom oss.
Om vi lyssnar kanske den där stilla viskningen kan leda oss.
Ge oss ro, styrka att ta oss fram ännu en sekund. En minut, en dag.

Ingen vet.
Men det gäller att omfamna det som nu är.
Livets liv.

❤️
Kramar Johanna

Omfamna det som nu är...