0 Läs mer >>
(null)

(null)

(null)

En lugn och vilsam långfredag.
Sovmorgon. 
Långfrukost.
Läsning.
Promenad och sen lunch hos mina föräldrar.
Så gott och mysigt!
Blev så mätt efter mat och dessert att jag inte orkade äta nåt förrän sent på kvällen.
Det blev då nybakade frallor, på grahamsmjöl och vetemjöl, havredryck, kokosolja, solrosfrön och honung. Ljumna med ost...det är verkligen gott!

Påskafton idag.
Ska dricka kaffe och ta mig nåt litet att äta innan gymmet. Längtar dit, längtar efter att lyssna klart på ett podavsnitt med Skäringer & Mannheimer som påbörjades igår.
Längtar efter att svettas, ta i och känna att kroppen vill och orkar.

Framåt kvällen ska dottern hämtas vid tåget.
Det längtar jag allra mest till.
Att få krama om, snusa in hennes doft och pussa hennes tinning. Få ha henne hos mig några dagar.
Det är lyx.

Puss & Kram
Johanna ❤️

Det är lyx.

0 Läs mer >>
(null)

(null)

(null)

Kände mig glad på jobbet, då världens sötaste människor klädde ut sig och gick med påskgodis till alla patienter. 
Det är verkligen det där lilla extra.
Att bjuda på sig själv och glädja andra.
Det är fint, och jag tror att det uppskattades mycket!
De hamnade på min instagramvecka för #regionkronoberg också, precis som verksamheten på både mottagningen och avdelningen. Det är inte så enkelt att med max 3 inlägg per dag visa vår verksamhet med lite perspektiv men jag gjorde så gott jag kunde. Riktigt roligt faktiskt:-)

Tröttheten dök på mig efter långa dagar, så igår gick jag nästan hem i tid.
Lade mig på sittbänken och lyssnade på kattens spinnande när han intog position på mitt bröst. 
En bra medicin för att finna lust och liv igen.
Kanske inte världens bästa lungmedicin men en kan ju inte få allt!

Fick en liten god sherry medan maten skulle fixas. God musik, John Mayer, i systemet gjorde också matkreativiteten bra.
Det bidde lax med kräftstjärtar, chili, peppar, creme fraiche och fetaost i gratäng och rotfrukter i ugnen. 
Äppelknyten med sirap, kanel och kardemumma till dessert, med glass därtill.
Inte dumt.
Och inte dumt med svåger och svägerska på besök, en härlig kväll!

Efter lite sovmorgon är jag nu redo för ny dag.
Ledig dag, ledig vecka.
Oj, vad skönt!!!

Önskar er en GLAD OCH FIN PÅSK!

Kram Johanna ❤️

Att bjuda på sig själ...

0 Läs mer >>
(null)

(null)

(null)

Energifylld kväll med goda vänner. 
Återigen - det är verkligen fantastiskt!
Skratt och allvar, högt och lågt.
I en vår som går berg- och dalbana värmer det extra mycket.

Snart påsk och ledighet, ser fram emot just det.
Lata morgnar, god mat, familj.
Dottern kommer hem, och vår tur till varmare breddgrader är efterlängtad.

Mycket jobb veckorna innan ledigt pockar ännu mer på längtan till just det.
Skrota-runt-dagar.
Bara-läsa-och-dricka-kaffe-dagar.

Hur bra låter inte det:-)?

Kram ❤️ Joey

Hur bra?

0 Läs mer >>
(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Söndagen var härlig.
Med träning, läsning och så käk på King Of India och konsert med Sabina Ddumba.
Med bästa Connie som fyllde år.
Och våra män. 
Så fin söndag!

Idag en lååång dag, med planering, möten och så möten. Kreativa och trevliga möten.
Och instagram för regionen har fallit på min lott denna vecka. Målet är att försöka visa bredden på ortopedin, från mitt perspektiv, från mottagningen, från inskrivningsmottagningen, avdelningen, från läkarna...hoppas jag får till det så att det ger en bild av vad vi sysslar med:-)

Sofias änglar.
Gråter genast.
Ms-sjuk kvinna med två tonårsgrabbar.
Gråter för att det är sorgligt och för att det händer fina saker.
Ganska skönt ibland, att låta tårarna rinna.
Bara känna i stunden. 

Får bli en runda meditation innan sovdags.
Börjat med det igen, känns bra för lugn- och ro-hormonerna. För själen.

Kramar ❤️ Joey

Låta tårarna rinna.

0 Läs mer >>
(null)

(null)

Nio timmars sömn.
Sådär som det brukar bli på helgen. 
Det är nästan så att klimakteriet är lite likt tonårshormonerna avseende sömnen.
Fast istället för hormonfyrverkeri så blir det mer gravöl för demsamma.
Allt har sina för- och nackdelar!

Lyssnade på Skäringer & Mannheimer på träningspasset idag (som för övrigt var härligt skönt! Vi var 5 kvinnor i olika åldrar på gymmet idag, kul att se!).
Väldigt bra avsnitt, så det kommer att bli fler lyssningar. 
Sladdertackor & slemhinnor, hette det. Samtal som gick från var hälsosemestern i skidbacken tog vägen då en kommer hem tröttare än nånsin trots skidåkning. Mer handlar resan om ett glas bubbel i backen, en öl mellan åken, finmiddag och liiiite skidåkning. Haha, ja vad vet jag? Åker inte skidor, har inte gjort på sisådär 20 år och trivs med det. 

Från skidsemester till ett brev de fått, från en man som hyllade podden och tankarna han fått med sig. 
Ett uppvaknande då han också varit den som sagt "men inte alla män..." när #metoo kommit upp, och när det blev klart för honom hur kvinnor, flickor i alla tider funderar på "vem möter jag? Ska jag ta en annan väg? Ska jag byta trottoar?" 
Självklart är det INTE ALLA MÄN.
Se upp med den kommentaren, vill jag precis som podden förespråkar , säga.
De allra flesta övergrepp begås av män.
De flesta kvinnor som jag känner tänker på vilken väg som är säkrast, när de tar sin löparrunda eller går hem från krogen.
Trots att vi lever med män, som vi älskar - för nä. Det är inte alla män. Att ens säga det högt förminskar ju bara problemet, och kanske förlöjligar det också den som säger det...?
Men tänk själv att leva med den känslan, rädslan, att bli begränsad i sitt rörelsemönster. Och även om det inte begränsar då vi trotsar känslan - så finns ändå tanken på "tänk om..."
Lyssnaren tackade för det uppvaknandet.
Att han istället skulle vara en av de män som vill stötta, förändra och ge tillbaka friheten till flickor, kvinnor, damer så att de inte ska behöva tänka så. Och han uppmanade fler att stå upp för saken, och framför allt att aldrig mer haspla ur sig "men inte alla män..."

Och på det firade vi dagen med våfflor.

Hej hopp!

Joey❤️

Sladdertackor & slemh...

0 Läs mer >>

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Idag drog vi till landet och stugan med mor och far, för att besiktiga nästa renoveringfas och för att städa. Sovrummet har fått sig ett hellyft med nymålat tak, slipade golv och nya tapeter, huset har nya ytterdörrar och nyslipat golv i vardagsrummet och så nya möbler.
Det är som ett helt nytt hus, så ljust och fint, fräscht och härligt.
Längtar efter våren och att få vara där, i lugnet. Bara laga mat, grilla, diska för hand, läsa. Gå barfota...låta dagarna sakta vandra som de vill. 
Det är som meditation att vara där. 
Bland gräs, kossor och lantluft.

Påskpyntat lite till idag, fick nytt ris av modern som jag hängt lite ägg i utanför dörren.
Påsken innebär glada färger, gillar det.
Sett ägg i grå färger och det är snyggt. Stilrent. Men just påsken får det gärna vara en orgie i färg tycker jag:-)

Lite läsning efter promenad och innan dags att ta itu med matlagning till ett helt gäng brudar och oss. 

Kram❤️ Johanna

Gräs, kossor o lantlu...

0 Läs mer >>
(null)

(null)

(null)

Så ljuvligt att jobba till lunch, ta en promenad till stan för inköp av tulpaner och påskris.
Försökte få tag i färgade ulltovor men det var omöjligt visst. Fick bli gamla fjädrar då jag inte vill köpa nya sådana. 

Åkte med mannen på lite ärenden, för att fixa till äldsta bonusdotterns (alltså hans äkta dotter) rum då hon lämnat boet. En säng som kan fällas ihop, en matta...sen blir det att hämta hem lite ärvda fina möbler från förrådet:-). Kommer att bli bra, när det är klart.
Jag har "övningskört" nya bilen också, den känns enorm mot min lilla röda men ändå lättkörd och skön. 

Nu har vi packat upp, påskpyntat och druckit kaffe och balkongdörren släpper in ljus och luft, fågelsång och duvkutter...så himla skönt!

Ikväll blir det lugnt.
Lillbonus ska ha några nattgäster så det får bli online-pizza, slött & så skönt.
Nu lite läsning i nya boken Här och nu av Eva Ludvigsen.

Kram❤️ Joey

Påskpynt och fredags-...

1 Läs mer >>
(null)

Underbart trevligt att förgylla torsdagen med afterwork med goda vänner!
Prosecco o mat.
Fina samtal.
Vänskap är vackert!
Så givande att ses och liksom våga vara öppen. Dela med sig. Ge och ta.
Tacksam för mina fina vänner!
För att vännerna i de olika konstellationerna ger så mycket, på olika sätt med olika samtal. 

Varit ensam på mitt rum idag, på jobbet.
Fixat med planering för maj, många telefonsamtal både in och ut.
Kallat till operation, lagt in ärenden till IT...ännu en bra dag.
Har, som vanligt, lyssnat på musik. Ed Sheeran, Isabella Lundgren, Svante Thuresson...skönt gung.

Det är snart 2 år sen jag bytte jobb, då på halvtid, och nu några månader sen på heltid.
Ångrar det inte, utan är mycket nöjd att jag vågade söka tjänsten efter alla år som sjuksköterska och huvudhandledare. 
Det är roligt att lära nytt, att jobba med en annan del av sjukvården. Se andra perspektiv och vara med och lägga andra pusselbitar.
Två år.
Det går verkligen fort, ändå känner jag ju skillnad från första året då allt var nytt, svårt och liksom gungigt. Det var inte lätt någonting. Svårt att få grepp, att få helhetssyn och känna att en gjorde nåt bra alls. Det tar ett tag innan nytt landar, sorteras in och utvecklas.
Men det går, om en är lite snäll mot sig själv och har överseende med sig:-)

God afton❤️
Joey


Lite snäll mot sig sj...

0 Läs mer >>
(null)

Har som omväxling till Spotify börjat lyssna på en del poddar, förutom dokumentärer i P1 eller P2.
Det finns några som jag vill rekommendera, för att jag tycker de ger lite andra perspektiv och för att de är väldigt olika i sitt upplägg, ämnen och ger ömsom fniss, ömsom allvar, ömsom lätt genans. Mångfalden gillar jag.
Och ibland blir träningen mer fokuserad med en podd i öronen, tycker jag.

Så här kommer lite tips från mig:

Levnadspodden.
Två kvinnor som tidigare varit kollegor som pratar om personlig utveckling och hälsa på ett öppet, skönt och nyfiket sätt. De pratar bred blekingska som jag tycker ger hela podden ett avslappnat skimmer. 

Filosofiska rummet.
Om etiska, existensiella och politiska dilemman. Lugnt, skönt program med spännande samtal.

Alla våra ligg.
Två kvinnor som pratar sex på ett alldeles befriande och ogenerat och kul sätt med någon inbjuden gäst att diskutera veckans ämne som kan handla om tantra, om förväntningar, om att sälja sin kropp. 

Läkarpodden
Fick tips om den idag, så lyssnade på ett avsnitt efter jobbet påpromenaden, och den var också avslappnad i sitt sätt att ta upp olika problem, senaste rönen och tips till lyssnarna. Det blir fler avsnitt!

Ska också lyssna på Snedtänkt med Kalle Lind, har den sparad i podd-bibblan men har inte hunnit än:-)

Men nu blir det bok i fåtöljen efter god redd grönsakssoppa.

Go kväll!

❤️ Johanna


Podd-tips

0 Läs mer >>
(null)

Innan träning så har jag ofta tanken på att nej, jag är INTE sugen.
Piskar mig dock att gå till gymmet, byta om och köra ett pass. 
Och sen.
Efteråt. 
Det är liksom den känslan jag vill åt, och får belöningen i.
Efteråt. 
När svetten rinner, stretchingen är klar och duschens strålar hägrar. 
Musklerna är lite darriga, och själen liksom nöjd. 
Den känslan vill jag ju åt.
Den där tröttheten i kroppen och liksom pigg i själen.

Nu ska lata katten och jag mysa i soffan med filt och bok!

❤️
Joey 

Den känslan.

0 Läs mer >>
(null)

Denna sångbok har många fina sånger, fyllda med minnen från dotterns barndom.
Vi har sjungit alla dessa, från pärm till pärm, hur många gånger som helst. 
Fattig bonddräng, När mamma var liten, Kalle Teodor...så många söta och bra sånger.
Med några av dessa sånger, arrangerade till jazz-stuk, gick dottern och hennes Krusbärskvartetten (som i tävlingen var en kvintett) och vann jazzfestivalen i Sthlm i helgen och dessutom vann hon solistpris:-) Så himla kul att det inte var med jazzstandards utan med sånger som hon burit med sig hela sitt liv. 
Och så sjukt kul, för gruppen, för henne!
Och ja, jag är glad och stolt för hennes skull.
Framför allt oerhört glad att gåvan hon fått gör att hon får uppleva så mycket härliga saker! Och glad för att hon ser så vansinnigt glad ut på inspelningarna, låter så glad i telefonen. Oj, vad hon är värd det!

Min dag har varit energifylld, förmodligen för att jag fått energi av hennes kick.
Var på koordinationen i morse och startade upp, kollade vad som måste fixas under dagen.
Sen har jag varit på inskrivningsmottagningen och skrivit in tre stycken som ska till ortopeden för operation och inläggning. 
Väldigt roligt att vara där ibland, kul att möta patienter IRL och inte bara i telefon och kul med omväxling.

Fika med god vän efter jobbet.
Och så lyxen att få lägga sig på sittbänken i köket och titta på när sambo o lillbonus fixade middagen. Oj, vad skönt!

Nu blir det fåtöljhäng med paltkoma...!

Kram ❤️ Joey

Jazz & paltkoma.

0 Läs mer >>
(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Ännu en härlig kväll med goda vänner, och idel kvinnor!
God mat, samtal, skratt och allvar och igår en liten kurs i förmågan att gå i high heels.
Att gå framför varann, först i strumplästen, och se stolt ut. 
Med attityd få in i sin gång att jag e bra, jag är snygg, jag är stolt - det är viktigt för att kunna gå snyggt m hög klack. 
Du ska göra det till din grej, för att lyckas.
Och det handlar om att våga släppa garden inför varann, att vara tillåtande och peppa, ge kärlek och cred till varann. 
En väldigt rolig grej!

Att vakna till sol idag var ju ljuvligt!
Fick bli en långpromenad.
Lite matinköp och en flukt på väskor på Åhléns. Kom inte hem m någon men är nog köpsugen endera dagen:-)

Som en vänlig tanke fick vi varsin sten igår.
Vi satte oss fritt och de stenar som låg på vår tallrik passade oss bra, med dess betydelse.
Idag ligger min ametist i ett glas vatten i solljuset från fönstret för att ta bort gamla energier och för att kunna fylla med ny.
Tänker att den ska få ligga under min madrass.
Stärka sömn, mota bort stress. Ge lugn och ro och andlig närvaro.
Tanken var fin, blir glad!

Kaffe och bok nu, efter långpromenad och stela höfter - fredagsdans och high heels sätter sina spår i medelålders tant.

Kram❤️
Johanna

Idel kvinnor, höga kl...